Lindenblüte (Tilia Cordata)

Tilia cordata, auch Lindenblüte genannt, ist eine europäische Pflanze, die ursprünglich aus Bulgarien, Rumänien, dem ehemaligen Jugoslawien und der Türkei stammt. Heute wird sie in Ländern wie Frankreich und England angebaut. Sie ist auch als Lindenblüte oder Linde bekannt und wird wegen ihrer natürlichen beruhigenden und angstlösenden Eigenschaften verwendet, kann aber auch die Gesundheit des Herzens, der Verdauung, der Atemwege, des Immunsystems und vieles mehr fördern.

Sie ist reich an Antioxidantien und Flavonoiden, die nachweislich vor Schäden durch freie Radikale und oxidativen Stress schützen, die beide die Zellen schädigen können, und Entzündungen, Schwellungen und Beschwerden lindern. Für Menschen, die an Arthritis oder Fibromyalgie leiden, kann dies von Vorteil sein.

Manche Menschen bemerken bei der Einnahme von Linde eine Senkung des Blutdrucks und stressbedingte Beschwerden wie Spannungskopfschmerzen, was sie zu einem natürlichen Gefäßerweiterer macht. Sie kann auch zur Verbesserung der Schlafqualität beitragen, indem sie die Entspannung fördert und Schmerzen sowie Angstsymptome lindert.

Die Linde kann als natürliches Diuretikum verwendet werden, das Flüssigkeitsansammlungen und Ödeme reduziert und gleichzeitig die Gesundheit der Verdauung verbessert. Man sagt ihr eine demulzierende und krampflösende Wirkung nach, die bei Husten, Grippe, Bronchitis und anderen Atemwegsproblemen helfen kann.

Empfohlene Dosierung1-3
Teelöffel loser Tee (oder 3 g bis zu 3 Mal) täglich. Wird mehr als eine Kräutermischung gleichzeitig konsumiert, sollte die Teemenge entsprechend reduziert werden.
Wenn Kräuter über einen längeren Zeitraum eingenommen werden, empfiehlt es sich, eine Kräutermischung im Verhältnis 3:1 zu konsumieren. Wenn Sie sich z. B. für eine 3-wöchige Einnahme entscheiden, machen Sie eine einwöchige Pause, bei einer 30-tägigen Einnahme eine 10-tägige Pause, usw. Dies gilt nicht für Kräuter und Früchte, die eine abführende Wirkung haben.

Hinweise
◉ Kräuter und pflanzliche Stoffe sollten in luftdichten Glasbehältern an einem kühlen, dunklen und trockenen Ort aufbewahrt werden, um ihren Geschmack und ihre Eigenschaften zu erhalten.
Bevor Sie ein neues pflanzliches Heilmittel oder eine Ergänzung zu Ihrer täglichen Routine hinzufügen, sollten Sie einen Arzt oder Heilpraktiker konsultieren.

Anleitung zum Aufbrühen von Kräutertee

1. Erhitzen Sie das Wasser gerade so weit, dass es zu kochen beginnt.
2. Geben Sie 1 Teelöffel losen Tee in ein Tee-Ei oder Teebeutel für 180 ml - 240 ml Wasser.
3. Gießen Sie das kochende Wasser über den Tee, decken Sie Ihre Tasse ab und lassen Sie den Tee 7-10 Minuten oder länger ziehen.
4. Fügen Sie Honig oder Stevia zum Süßen hinzu, falls gewünscht.

Befolgen Siediese zusätzlichen Schritte, um die perfekte Tasse Tee zuzubereiten!