Chinesischer Ginseng (Panax Ginseng) Wurzel

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Ginseng wird am häufigsten verwendet, um die Stimmung zu verbessern und Stress abzubauen und die Gehirnfunktion, das Gedächtnis und die Wachsamkeit sowie das Energieniveau zu steigern, weshalb es häufig in Energy-Drinks enthalten ist. Ginseng ist ein entzündungshemmender und natürlicher Appetitzügler, was ihn zu einem effektiven natürlichen Verbündeten macht, wenn Sie ein Gewichtsverlust- und Trainingsprogramm beginnen. Es kann auch die Lungenfunktion unterstützen, indem es die Bakterien verringert, die Mukoviszidose verursachen. Es ist auch dafür bekannt, den Blutzucker- und Cholesterinspiegel zu senken, Diabetes zu behandeln und sexuelle / erektile Dysfunktion bei Männern zu behandeln. Es wird auch verwendet, um bei Depressionen, Angstzuständen und als natürliche Behandlung chronischer Müdigkeit zu helfen. Es ist dafür bekannt, das Immunsystem zu stärken, Infektionen zu bekämpfen und Wechseljahrsbeschwerden zu lindern.

Wie benutzt man:

Bevor Sie versuchen, sich mit Ginseng zu behandeln oder es zu Ihrem Ernährungsprogramm hinzuzufügen, konsultieren Sie Ihren Arzt oder einen zugelassenen Kräuterkundigen; Ginseng interagiert negativ mit einigen Arzneimitteln, einschließlich solchen zur Behandlung von Depressionen.

Direkt von der Wurzel

Erfrischen Sie Ihr Energieniveau und steigern Sie die Wachsamkeit im Laufe des Tages, indem Sie ein kleines Stück getrockneter Ginsengwurzel in Ihre Wange stecken. Drücke es sanft zwischen deine Backenzähne oder zwischen deine Zunge und deinen Gaumen, anstatt darauf zu kauen. Sie können dieses winzige Stück den ganzen Tag im Mund behalten oder es werfen, wenn es an Geschmack verliert. Verwenden Sie nicht mehr als ein Stück in der Größe und Dicke Ihres kleinen Fingernagels pro Tag, da es Sie sonst wach halten und zu Zittern, Schwindel und Herzrasen führen kann.

Ginseng-Tee herstellen

Geben Sie ½ Teelöffel in eine Teekugel, einen Teebeutel oder den Boden Ihrer Tasse oder Tasse. Gekochtes Wasser hinzufügen. Lassen Sie den Tee 20 Minuten ziehen. Entfernen Sie die Teekugel oder den Teebeutel oder gießen Sie den Tee ab. Fügen Sie Honig hinzu, wenn Sie Ihren Tee etwas süßer bevorzugen, obwohl die chinesische Tradition vorschreibt, dass er so genossen werden sollte, wie er ist.

Ginseng als Kochgewürz

Geben Sie ein paar trockene Stücke getrockneten Ginseng in die leicht siedende Brühe und lassen Sie sie etwa eine Stunde ruhen. Dies verleiht der Brühe Geschmack, ohne Natrium hinzuzufügen. Das Ginsengwurzelstück kann in der Suppe belassen oder vor dem Servieren herausgefischt werden. Fügen Sie einen Hauch getrockneten Ginseng zu Honig aus der Region hinzu, um seine Süße ein wenig auszugleichen und seine gesundheitlichen Vorteile zu verstärken.

Quelle: Healthyeating

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