Gymnema (Gymnema Sylvestre)

Gymnema Sylvestre , auch als Gurmar bekannt, stammt aus Indien. Die Übersetzung ihres Namens lautet wörtlich "Zerstörer des Zuckers", weil man nach dem Kauen der Blätter dieser Pflanze nicht mehr süß schmecken kann und weil sie außerdem den Insulinspiegel erhöht. Diese Heilpflanze wird seit mehr als 2.000 Jahren in der ayurvedischen Medizin verwendet.

Sie ist medizinisch anerkannt für ihre kühlenden, adstringierenden und appetithemmenden Eigenschaften sowie für ihre Fähigkeit, den Blutzucker zu regulieren. Er enthält Gymnemasäuren, Verbindungen, die die Aufnahme von Glukose aus dem Darm in den Blutkreislauf verlangsamen. Einige Studien haben gezeigt, dass Gymnema Sylvestre die Regeneration der Zellen der Bauchspeicheldrüse, die Insulin produzieren, unterstützen kann.

Die Pflanze wird zur Behandlung von Typ-2-Diabetes eingesetzt, da sie den Blutzuckerspiegel bei Hyperglykämikern senken kann. Sie wird auch zur Behandlung von Fieber und Infektionen der oberen Atemwege sowie zur Regulierung des Cholesterin- und Triglyceridspiegels eingesetzt.

Über einen längeren Zeitraum eingenommen, kannGymnema Sylvestre Sie von zuckerhaltigen Lebensmitteln fernhalten und Ihnen somit helfen, sich an einen ausgewogenen Ernährungsplan zu halten. Als Appetitzügler hilft er, die Neigung zu übermäßigem Essen in Schach zu halten, und ist daher ein anerkanntes Mittel zur Gewichtsabnahme.

Empfohlene Dosierung1-3
Teelöffel loser Tee (oder 3 g bis zu 3 Mal) täglich. Wenn mehr als eine Kräutermischung gleichzeitig konsumiert wird, sollte die Teemenge entsprechend reduziert werden.
Wenn Kräuter über einen längeren Zeitraum eingenommen werden, empfiehlt es sich, eine Kräutermischung im Verhältnis 3:1 zu konsumieren. Wenn Sie sich z. B. für eine 3-wöchige Einnahme entscheiden, machen Sie eine einwöchige Pause, bei einer 30-tägigen Einnahme eine 10-tägige Pause, usw. Dies gilt nicht für Kräuter und Früchte, die eine abführende Wirkung haben.

Hinweise
◉ Kräuter und pflanzliche Stoffe sollten in luftdichten Glasbehältern an einem kühlen, dunklen und trockenen Ort aufbewahrt werden, um ihren Geschmack und ihre Eigenschaften zu erhalten.
Bevor Sie ein neues pflanzliches Heilmittel oder eine Ergänzung zu Ihrer täglichen Routine hinzufügen, sollten Sie einen Arzt oder Heilpraktiker konsultieren.

Anleitung zum Aufbrühen von Kräutertee

1. Erhitzen Sie das Wasser gerade so weit, dass es zu kochen beginnt.
2. Geben Sie 1 Teelöffel losen Tee in ein Tee-Ei oder Teebeutel für 180 ml - 240 ml Wasser.
3. Gießen Sie das kochende Wasser über den Tee, decken Sie Ihre Tasse ab und lassen Sie den Tee 7-10 Minuten oder länger ziehen.
4. Fügen Sie Honig oder Stevia zum Süßen hinzu, falls gewünscht.

Befolgen Siediese zusätzlichen Schritte, um die perfekte Tasse Tee zuzubereiten!