Psyllium (Plantago Ovata) Samen

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Die Psylliumsamen sind für ihre Fähigkeit bekannt, Schleim zu produzieren. In Europa und Indien beheimatet, Der lateinische Name von Flohsamen ist  Plantago ovata. Der Name bedeutet auf Persisch "Pferdeblume" und bezieht sich auf die Form der Blume.

Der medizinische Wert der Samen ist in Indien und anderen alten Zivilisationen seit Jahrhunderten bekannt. Die löslichen Ballaststoffe helfen, den Cholesterinspiegel zu senken und niedrig zu halten.

Seine Hauptanwendung besteht darin, Ballaststoffe bereitzustellen und den Stuhlgang zu stimulieren. Es wird sowohl zur Behandlung von Verstopfung als auch von Durchfall angewendet. Die Popularität der Psylliumsamen ist darauf zurückzuführen, dass es sich um eines der ganz wenigen natürlichen Abführmittel handelt, die keine Blähungen als Nebenprodukt erzeugen. Es wird auch zur Behandlung von IBS (Reizdarmsyndrom) ohne Nebenwirkungen verwendet.

Die Psylliumsamen werden auch zur Gewichtsreduktion verwendet, wenn sie etwa 30 Minuten vor dem Essen eingenommen werden. Es lässt sich auch leicht zu den meisten Gerichten hinzufügen.

Es ist wichtig, dass Flohsamen mit ausreichend Wasser eingenommen werden, da es sonst zu Erstickungsgefahr kommen kann, da es sich aufgrund seiner hervorragenden Fähigkeit, Wasser einzuweichen, im Rachen selbst verdicken kann.

 

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