Triphala-Pulver Bio

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Triphala, was in der ayurvedischen Medizin "drei Früchte" bedeutet, ist eine Mischung aus den Früchten Haritaki, Bibhitaki und Amalaki. Diese Früchte enthalten natürliche Chemikalien, von denen man annimmt, dass sie in pulverisierter Form oder als Tee eingenommen potenziell wirksam sind.

Potenzielle Vorteile von Triphala
Sowohl Wissenschaftler als auch Praktiker der ayurvedischen Medizin scheinen sich einig zu sein, dass Triphala als Nahrungsergänzungsmittel oder in Tee gemischt mehrere potenzielle Vorteile für den Körper bieten kann. Einige Studien haben sich auf den antioxidativen Gehalt an Tanninen, Flavonen und Vitamin C konzentriert. Es wird angenommen, dass diese natürlichen chemischen Verbindungen viele der potenziellen Vorteile von Triphala bieten.

Triphala kann unterstützen:
Verdauung, Entgiftung, eine gesunde Immunreaktion auf mikrobielle oder pathogene Herausforderungen, die Gesundheit des Dickdarms, die Gesundheit der weiblichen Fortpflanzungsorgane, Wohlbefinden im Magen oder Unterbauch, Regelmäßigkeit des Stuhlgangs, die drei Doshas

Triphala: Die drei Früchte der ayurvedischen Medizin
In der ayurvedischen Medizin wird den drei Früchten von Triphala nachgesagt, dass sie helfen, die Lücken in der "Intelligenz der Natur" zu füllen. Dieser Ausdruck bezieht sich auf die organisatorische Kraft, die steuert, wie sich Zellen bilden sollten, um etwas zu schaffen, wie z.B. Haut, Knochen oder das Gehirn.

  • Haritaki-Frucht
    Die Haritaki-Frucht, auch bekannt als Terminaliachebula oder Harada, wird manchmal als "König der Medizin" bezeichnet. Im Buddhismus zeigen einige Darstellungen des Buddha seine ausgestreckte Hand, die diese Frucht hält. In der tibetischen Medizin, die sich möglicherweise an buddhistischen Texten orientiert, heißt es, dass die Ursache jeder Krankheit mit widersprüchlichen Emotionen, insbesondere Leidenschaft, Aggression und Unwissenheit, in Verbindung gebracht werden kann. Das Bild des Buddha, der diese Frucht in der Hand hält, kann als Wegweiser zur Korrektur von Konflikten zwischen Emotionen, Körper und Geist interpretiert werden.
    In der
    zeitgenössischen wissenschaftlichen Literatur wurde festgestellt, dass die Haritaki hilfreiche Verbindungen enthält. Eine in Indien durchgeführte Forschungsstudie ergab, dass die Verwendung dieser Frucht als medizinisches Ergänzungsmittel viele potenzielle Vorteile mit sich bringt. Es wurde gezeigt, dass die Aufnahme dieser Frucht in die Ernährung dazu beitragen kann, den Cholesterinspiegel im normalen Bereich zu halten. Dazu gehört auch die Unterstützung eines gesunden Herz-Kreislauf-Systems und der Bewegung der roten Blutkörperchen in gesunden Arterien und Gefäßen.
  • Bibhitaki-Frucht
    Die Bibhitaki-Frucht, auch bekannt als Terminalia belerica oder bihara, bedeutet in Sanskrit "derjenige, der dich von Krankheiten fernhält". In seinem Buch, Rasayana: The Fountain of Life" schreibt Dr. Mayank S. Vora: "Die Bibhitaki-Frucht ist ein wahres Geschenk der Natur und besitzt einzigartige Heilkräfte wie nur wenige andere Pflanzen auf dieser Erde. Seit Tausenden von Jahren wird dieses Kraut als Heilmittel zur Behandlung von Erkrankungen der Lunge, des Darms und der Harnwege eingesetzt."
    In der ayurvedischen Medizin können die Inhaltsstoffe von Bibhitaki gesund aussehendes Haar, einen gesunden Hals, gesunde Augen, ein gesundes Verdauungssystem, die Auskleidung des Magen-Darm-Trakts, eine regelmäßige Darmtätigkeit und ein angenehmes Gefühl im Bauchraum unterstützen.
  • Amalaki-Frucht
    Die Amalaki-Frucht, die auch als Emblica officinalis oder Amla bekannt ist, trägt die Spitznamen "Mutter", "Amme" und "Unsterblichkeit", was auf die Art und Weise hinweist, wie die Frucht während des normalen Alterungsprozesses Unterstützung und Gefühle von Gesundheit und Wohlbefinden vermitteln kann.
    Zu den möglichen Vorteilen von Amalaki gehören die Unterstützung des Stoffwechsels, der Verdauung und der Ausscheidung von Abfallstoffen durch ein gesundes Verdauungssystem. Amla kann auch die normale Produktion roter Blutkörperchen, ein gesundes Herz-Kreislauf-System und die normale Funktion von Leber, Milz und Atmungssystem unterstützen.
    Amalaki hat viele der gleichen Inhaltsstoffe wie die zuvor erwähnte Frucht, aber wie bereits erwähnt, enthält Amla eine große Menge an Vitamin C und Bioflavonoiden, die ein gesundes Immunsystem optimal unterstützen können.

Wie Triphala die drei Doshas in der ayurvedischen Medizin fördert
Nachdem wir nun verstanden haben, wie die drei Früchte von Triphala einen potenziellen medizinischen Nutzen bieten können, ist es wichtig zu verstehen, wie sie mit den drei Humoren, die auch als Doshas bezeichnet werden, zusammenhängen.

Diese Doshas beziehen sich auf Raum (Äther), Luft, Feuer, Wasser und Erde. Nach der ayurvedischen Tradition bilden diese Elemente die Bausteine des Lebens und verleihen dem Menschen seine einzigartige Persönlichkeit, seine Stimmungen und sein Verhalten. Die Rolle jedes Doshas im Leben ändert sich ständig mit dem Wetter, den Beziehungen und der Arbeit, und es wird angenommen, dass es sich in fast jedem Aspekt des Lebens manifestiert.

Die drei Doshas

  • Vata
    Das Vata-Dosha ist typischerweise durch Bewegung und Veränderung gekennzeichnet und beherrscht das zentrale Nervensystem. Dieses Dosha verbindet Luft und Raum und wird durch die Haritaki-Frucht aktiviert.
    Wenn Sie unter geringer Energie, schnellen Gefühlsschwankungen, ständigem Hunger, unregelmäßigem Schlaf, unregelmäßigen Gewohnheiten oder Verdauungsproblemen leiden, ist Ihr Vata möglicherweise aus dem Gleichgewicht geraten. Diejenigen, die im Gleichgewicht sind, werden wahrscheinlich Enthusiasmus, Ausbrüche von Kreativität und einen schlanken Körper erleben.
  • Pitta
    Das Pitta-Dosha wird mit dem Verdauungssystem, dem Stoffwechsel und der Umwandlung in Verbindung gebracht. Dieses Dosha kombiniert Feuer und Wasser und wird durch die Amalaki-Frucht aktiviert.
    Wenn Ihr Pitta aus dem Gleichgewicht geraten ist, können Sie sich aufregen, wenn das Abendessen zu spät kommt; Sie ärgern sich, wenn Sie sich nicht strikt an einen Zeitplan halten; Sie wachen heiß oder durstig auf; Sie fühlen sich beherrschend oder arrogant; oder Sie leiden unter Magen- oder Darmbeschwerden. Wenn Sie im Gleichgewicht sind, werden Sie einen schönen Teint, eine gesunde Verdauung, ein anhaltendes Energieniveau, Harmonie und einen gesunden Appetit haben.
  • Kapha
    Dem Kapha-Dosha wird nachgesagt, dass es die Struktur des Körpers steuert, einschließlich Muskeln, Fett, Knochen und Sehnen, sowie den Schutz. Dieses Dosha verbindet Erde und Wasser und wird durch die Bibhitaki-Frucht aktiviert.
    Wenn Ihr Kapha-Dosha aus dem Gleichgewicht geraten ist, kann es zu Gewichtszunahme, Wassereinlagerungen oder Blähungen, Atembeschwerden, übermäßigem Schlaf, Stress und Frustration oder schlechter Laune kommen. Ist Ihr Kapha-Dosha im Gleichgewicht, werden Sie gesunde Augen, gesunde Gelenke, gesunde Schlafgewohnheiten und eine gesunde Verdauung haben.

Immunsystem
Ähnlich wie viele Früchte enthalten Haritaki, Bibhitaki und Amalaki Vitamine und natürliche chemische Verbindungen, die wesentliche biologische Funktionen im Körper unterstützen sollen. In einer Studie heißt es: "Obst und Gemüse liefern Ballaststoffe, und der Verzehr von Ballaststoffen wird mit einem geringeren Auftreten von Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Fettleibigkeit in Verbindung gebracht. Obst und Gemüse liefern auch Vitamine und Mineralstoffe und sind Quellen für sekundäre Pflanzenstoffe, die als Antioxidantien, Phytoöstrogene, entzündungshemmende Mittel und durch andere Schutzmechanismen wirken.

Während Triphala Verbindungen enthält, die einen oder mehrere der oben genannten Vorteile bieten können, enthalten diese Früchte auch einige bemerkenswerte Verbindungen, darunter Tannin. Studien deuten darauf hin, dass Tannin aufgrund seiner antioxidativen Eigenschaften ein antikarzinogenes und antimutagenes Potenzial haben könnte. Tannine können auch die Gerinnungsfaktoren unterstützen, den Blutdruck und den Cholesterinspiegel im normalen Bereich halten und zur Regulierung der normalen Immunantwort auf innere Herausforderungen sowie zur Entgiftung des Körpers beitragen.

Der Vitamin-C-Gehalt in Triphala befindet sich hauptsächlich in der Amalaki-Frucht, ist aber auch in den Früchten von Haritaki und Bibhitaki vorhanden. Alle drei Früchte enthalten auch Bioflavonoide, die eine ideale Quelle für Antioxidantien sein können und eine optimale Aufnahme durch das Verdauungssystem zur Unterstützung eines gesunden Immunsystems ermöglichen. Vitamin C ist auch wichtig für die Verwertung von Eiweiß im Körper. Eiweiß ist der fünft häufigste Nährstoff im Körper und trägt zur Strukturierung der Zellen bei, was für die Entwicklung der Haut, der Muskeln und des Gewebes, aus dem die inneren Organe bestehen, wichtig ist.

In klinischen Studien wurde Triphala verwendet, um die Wirkung von ayurvedischen Kräutern zu zeigen, die die Struktur und Funktion eines gesunden weiblichen Fortpflanzungssystems während des normalen Alterns unterstützen können. Die Forschungen ergaben, dass die in der Frucht enthaltenen Verbindungen das Wohlbefinden im Unterleib fördern und die normale Entwicklung des Gewebes in der Gebärmutter unterstützen können, auch zur Unterstützung neuer oder werdender Mütter.

Holen Sie das Beste aus Triphala mit diesen ergänzenden Kräutern heraus
Triphala kann ideal sein, um das Gefühl von Gesundheit und Wohlbefinden zu unterstützen und die Doshas auszugleichen. Ayurveda und andere Medizinsysteme, die sich auf die Verwendung von Kräutern wegen ihres potenziellen medizinischen Nutzens konzentrieren, könnten jedoch argumentieren, dass es notwendig ist, Ihre gesunde Ernährung mit anderen Kräutern zu ergänzen, wie z. B.:

  • Löwenzahnwurzel - soll eine gesunde Leber, die Bewegung der Galle und den Abtransport von Abfallstoffen durch den Magen-Darm-Trakt und die Harnwege unterstützen.
  • Ingwer - kann das Wohlbefinden im Bauchraum fördern und eine vorübergehende Linderung von gelegentlichen Blähungen, Blähungen und Übelkeit bringen.
  • Süßholzwurzel - kann helfen, die Kräuter während der Verdauung auszugleichen.
  • Pfefferminze - kann eine gesunde Leber und Gallenblase unterstützen und den Abtransport von Abfallstoffen aus dem Dickdarm und dem Magen-Darm-Trakt fördern.
    Verwenden Sie
    diese Kräuter in Getränken oder Rezepten, wie Sie es auch mit Triphala tun würden.

Triphala Heilmittel für Augenkrankheiten
Triphala wird auch häufig bei allen Augenkrankheiten eingenommen, einschließlich der Behandlung von Bindehautentzündung, fortschreitender Kurzsichtigkeit, den frühen Stadien des Glaukoms und des Grauen Stars. Bei diesen Erkrankungen wird es täglich sowohl innerlich, wie oben beschrieben, als auch äußerlich als Augenspülung eingenommen.

Triphala Eye Support Instructions
Einen Esslöffel des Pulvers in 200-250 ml Wasser über Nacht ziehen lassen. Am Morgen wird der Aufguss durch ein sauberes Tuch abgeseiht. Der so entstandene Tee wird über die Augen gestreut oder mit einem Augenwaschbecher, der in den meisten Drogerien erhältlich ist, als Augenspülung verwendet. Den Rest kann man in ein oder zwei Dosen morgens und abends trinken. Wenn man Triphala mindestens drei Monate lang auf diese Weise einnimmt, wird es zu einem pflanzlichen Augentonikum.

Verwendung
Rühren Sie 2-3 g des Pulvers mit warmem Wasser an und nehmen Sie die gesamte Menge jeden Abend oder über den Tag verteilt in drei Dosen ein.
Die größere Dosis ist eher abführend, während die kleinere Dosis eher allmählich blutreinigend wirkt. Man sollte die Dosis je nach Stuhlgang oder auf Anraten des Arztes erhöhen oder verringern. Da es keine Probleme bei der Anwendung von Triphala gibt, kann die Dosis von der empfohlenen Menge nach oben angepasst werden.

Hinweise
◉ Sollte in luftdicht verschlossenen Glasbehältern an einem kühlen, dunklen und trockenen Ort aufbewahrt werden, um seinen Geschmack und seine Eigenschaften zu erhalten.
Bevor Sie ein neues pflanzliches Heilmittel oder eine Ergänzung zu Ihrer täglichen Routine hinzufügen, sollten Sie einen Arzt oder Heilpraktiker konsultieren.

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