Chia Seeds

€3.80
Title

Chia οι σπόροι βρίσκονται στη λίστα των superfoods από αμνημονεύτων χρόνων. Είναι εγγενές του Μεξικού και της Γουατεμάλας, είναι ένα φυτό που είχε μεγάλη διατροφική και οικονομική σημασία στην αρχαιότητα. Χρησιμοποιείται ακόμα για τη διατροφή του στην Αργεντινή, τη Βολιβία και την Παραγουάη.

Γνωστή και σεβαστή για την υψηλή περιεκτικότητα σε θρεπτικά συστατικά, Chia οι σπόροι έχουν γίνει πολύ δημοφιλές φαγητό τόσο με βοτανολόγους όσο και με διατροφολόγους. «Chia» στη γλώσσα των Μάγια σημαίνει «δύναμη». Είναι επίσης γνωστό ως «Ινδικό φαγητό τρεξίματος».

Chia Οι σπόροι περιέχουν όλα τα απαραίτητα αμινοξέα, βιταμίνες B, D και E και είναι πλούσιο σε νιασίνη, βόριο, ψευδάργυρο, σίδηρο, μαγνήσιο και ασβέστιο. Η περιεκτικότητα σε σίδηρο του Chia οι σπόροι είναι δυόμισι περισσότεροι από το σπανάκι, ενώ η περιεκτικότητα σε ωμέγα 3 είναι 8,7 φορές μεγαλύτερη από ό, τι στον άγριο σολομό. Η περιεκτικότητα σε ασβέστιο είναι 5,4 φορές μεγαλύτερη από το γάλα.

Αυτό σωστά ονομάζεται superfood επειδή περιέχει περισσότερα θρεπτικά συστατικά από οποιοδήποτε άλλο φυτό. Χωρίς χοληστερόλη και χαμηλή περιεκτικότητα σε νάτριο, αυτή είναι μια καλή πηγή θρεπτικών συστατικών ή άτομα που έχουν υψηλή αρτηριακή πίεση. Προώθησε επίσης την ενυδάτωση στο σώμα καθώς οι σπόροι έχουν υδρόφιλες ιδιότητες.

Οι σπόροι Chia βοηθούν στη γρήγορη αναγέννηση του μυϊκού ιστού και έχουν υψηλή αναλογία ενέργειας προς βάρος, επομένως, είναι ιδιαίτερα ευεργετικοί για τους αθλητές. Οι σπόροι βοηθούν επίσης στην απώλεια βάρους, καθώς κάνουν κάποιον να αισθάνεται γεμάτος χωρίς να χάνει πολύτιμα θρεπτικά συστατικά απαραίτητα για το σώμα.

Σχετικά προϊόντα