"Körper, Geist

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Eine Auswahl an adaptogenen und tonischen Kräutern und Wurzeln, die dem Körper helfen, sich an Stress anzupassen und ihn wieder in ein normales Gleichgewicht zu bringen, indem sie das Nerven- und Hormonsystem stimulieren, die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit verbessern, Müdigkeit reduzieren, die geistige Klarheit, Wachsamkeit und das Gedächtnis verbessern. Es stärkt und revitalisiert einen erschöpften Körper und Geist und enthält Anti-Aging-Eigenschaften. Er kann auch bei Angstzuständen und Depressionen hilfreich sein.

Zutaten
Tulsi / Heiliges Basilikum (Ocimum Tenuiflorum), Goldwurzel (Rhodiola Rosea), Skullcap (Scutellaria), Gotu Kola (Centella Asiatica), Damiana (Turnera Diffusa), Hagebutte (Rosa Canina), Sibirischer Ginseng / Eleuthero (Eleutherococcus Senticosus)

Empfohlene Dosierung
1-3 Teelöffel loser Tee (oder 3 g bis zu 3 Mal) täglich. Wenn mehr als eine Kräutermischung zur gleichen Zeit konsumiert wird, reduzieren Sie die Teemenge entsprechend.
Wenn Kräuter über einen längeren Zeitraum eingenommen werden, empfiehlt es sich, ein pflanzliches Arzneimittel im Verhältnis 3:1 einzunehmen. Wenn Sie sich beispielsweise für eine 3-wöchige Einnahme entscheiden, machen Sie eine einwöchige Pause, bei einer 30-tägigen Einnahme machen Sie eine 10-tägige Pause, usw. Dies gilt nicht für Kräuter und Früchte, die eine abführende Wirkung haben.

Hinweise
◉ Kräutertees sollten in luftdichten Glasbehältern an einem kühlen, dunklen und trockenen Ort aufbewahrt werden, um ihren Geschmack und ihre Eigenschaften zu erhalten.

Bevor Sie ein neues pflanzliches Heilmittel oder eine Ergänzung zu Ihrer täglichen Routine hinzufügen, sollten Sie einen Arzt oder Heilpraktiker konsultieren.

Anleitung zum Aufbrühen von Kräutertee

  • Heiß aufbrühen
  1. Erhitzen Sie das Wasser gerade so weit, dass es zu kochen beginnt.
  2. Geben Sie 1 Teelöffel losen Tee in ein Tee-Ei oder Teebeutel für 180ml - 240ml Wasser.
  3. Gießen Sie das kochende Wasser über den Tee, decken Sie Ihre Tasse ab und lassen Sie den Tee 7-10 Minuten oder länger ziehen.
  4. Fügen Sie Honig oder Stevia zum Süßen hinzu, falls gewünscht.
  • Kalter Aufguss

Ein kalter Aufguss liefert süßere, sanftere und komplexere Aromen und kann auf verschiedene Arten zubereitet werden.

  1. Der schnelle Weg (am besten für Kräutertee)
    Folgen Sie den Schritten wie bei"Heißer Aufguss", aber verwenden Sie weniger Wasser und vielleicht sogar mehr Tee, um ein Teekonzentrat herzustellen.
    Abseihen und über Eis oder kaltes Wasser gießen.
  2. Eistee über Nacht
    Geben Sie 1 bis 2 Teelöffel losen Tee pro 200 bis 250 ml Wasser in ein Tee-Ei oder einenTeebeutel. Gießen Sie den Tee mit zimmerwarmem Wasser auf, rühren Sie um, decken Sie ihn ab und stellen Sie ihn für 6 bis 12 Stunden in den Kühlschrank.

Befolgen Sie diese zusätzlichen Schritte, um die perfekte Tasse Tee zuzubereiten!

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