Κρητικός Κίστος / Αλάδανος (Cistus Creticus ssp. Incanus)

Ο κρητικός Κίστος, ή αλλιώς Αλάδανος, Λαδανιά, Λάβδανος, Κουνούκλα, Κρητική αγριοτριανταφυλλιά, Αγκίσαρος, και Μειτζίνα, είναι πλούσια πηγή ευεργετικών βιοδραστικών ενώσεων, όπως ρουτίνη, γαλλικό οξύ, βιοφλαβονοειδή, προανθοκυανιδίνες και πολυφαινόλες. Πρόκειται για ένα γνωστό φυτικό φαρμακευτικό φάρμακο που παραμένει δημοφιλές εδώ και χιλιάδες χρόνια.

Χρησιμοποιείται για τη θεραπεία γαστρεντερικών προβλημάτων λόγω της ικανότητάς του να καταπραΰνει το βλεννογόνο και να εξαλείφει τα επιβλαβή παθογόνα χωρίς να επηρεάζει αρνητικά τα "καλά βακτήρια" του εντέρου. Είναι επίσης γνωστό ότι ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και υποστηρίζει τις αντιοξειδωτικές διεργασίες του οργανισμού.

Ο Αλάδανος είναι γνωστός για τις αντιιικές, αντιβακτηριακές, αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητές του. Παραδοσιακά έχει χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία δερματικών προβλημάτων, γαστρικών προβλημάτων, πυρετού, ρευματοειδούς αρθρίτιδας, ακόμη και έλκους στομάχου. Είναι ένα καλό φάρμακο για την ακμή και τις δερματικές εκδορές.

Η κιστρόζη χρησιμοποιείται επίσης ως αποτελεσματικό στοματικό διάλυμα για την υγιεινή του στόματος και του λαιμού. Είναι γνωστό ότι βοηθά επίσης στις λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος.

Ως τονωτικό, ο κρητικός Κίστος αποδείχθηκε ευεργετικός για την υγεία της καρδιάς και του εντέρου. Είναι ένας εξαιρετικός αντιφλεγμονώδης παράγοντας και ως εκ τούτου, δροσίζει και υποχωρεί τον πόνο των δερματικών εξανθημάτων και εκδορών, των εγκαυμάτων, των κοψιμάτων και των πληγών.

Συνιστώμενη δοσολογία
◉ 1-3 κουταλάκια του γλυκού τσάι (ή 3g έως 3 φορές) την ημέρα. Εάν καταναλωθούν περισσότερα από ένα μείγματα βοτάνων την ίδια χρονική περίοδο, μειώστε ανάλογα την ποσότητα του τσαγιού. 
◉ Όταν χρησιμοποιούνται βότανα για μεγάλο χρονικό διάστημα, προτείνεται η κατανάλωση ενός φυτικού μείγματος με αναλογία 3 προς 1. Για παράδειγμα:
- Εάν επιλέξετε να το πάρετε για 3 εβδομάδες, κάντε μια παύση μιας εβδομάδας.
- Εάν ληφθεί για περίοδο 30 ημερών, κάντε μια παύση 10 ημερών κ.λπ.
Αυτό δεν ισχύει για τα βότανα και τα φρούτα που έχουν καθαρτική δράση.

Σημειώσεις
◉ Να φυλάσσεται σε αεροστεγή γυάλινα δοχεία -σε δροσερό, σκοτεινό και ξηρό μέρος- για να διατηρηθούν η γεύση, η υφή, και οι ιδιότητες.
◉ Πριν προσθέσετε ένα νέο φυτικό φάρμακο ή συμπλήρωμα στην καθημερινή σας ρουτίνα, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν ιατρό ή έναν επαγγελματία ολιστικής ιατρικής.

Οδηγίες παρασκευής

1. Ζεσταίνουμε το νερό ακριβώς στο σημείο που αρχίζει να βράζει.
2. Προσθέτουμε 1 κουταλάκι του γλυκού τσάι, σε σουρωτήρι τσαγιού (αυγό) ή φακελάκι τσαγιού, για κάθε 180ml - 240ml νερό.
3. Ρίχνουμε το ζεστό νερό (ακριβώς από το βράσιμο) πάνω από το τσάι, καλύπτουμε το φλιτζάνι και σκεπάζουμε για 15 λεπτά ή περισσότερο.
4. Προσθέτουμε μέλι ή στέβια αν το θέλουμε πιο γλυκό.

Ακολουθήστε αυτά τα πρόσθετα βήματα για να φτιάξετε το τέλειο φλιτζάνι τσάι!