Moringa Powder (Moringa Oleifera) | Οργανικός
Γνωστό επίσης ως "δέντρο της ζωής", "δέντρο τυμπάνου", "χρένο" και "δέντρο πετρελαίου μπεν" ή "δέντρο βενζίνης". Είναι ένα ινδικό δέντρο που χρησιμοποιείται στην παραδοσιακή ιατρική εδώ και χιλιάδες χρόνια.
Τα φύλλα του είναι το πιο θρεπτικό μέρος του φυτού, καθώς είναι μια σημαντική πηγή προστατευτικών ιδιοτήτων των ιστών και αντιοξειδωτικών, όπως η κερκετίνη και το χλωρογενικό οξύ.
Η σκόνη φύλλων Moringa είναι πλούσια σε πρωτεΐνη, βιταμίνη Β6, βιταμίνη C, ριβοφλαβίνη και σίδηρο, προβιταμίνη Α ως βήτα-καροτίνη, βιταμίνη Κ, μαγγάνιο, ζεατίνη, βήτα-σιτοστερόλη, καφεοϋλοκινικό οξύ, καμπφερόλη, σιλυμαρίνη, EGCg, ελεγιακό οξύ και βασικά μέταλλα όπως ο ψευδάργυρος.
Περιέχουν επίσης πολλές αντιγηραντικές ενώσεις που μειώνουν τις επιπτώσεις του οξειδωτικού στρες και της φλεγμονής, ενισχύουν το ανοσοποιητικό, δίνουν ενέργεια και προστατεύουν την υγεία του εγκεφάλου.
Μαζί με την υψηλή του συγκέντρωση σε ζωτικά θρεπτικά συστατικά, το moringa χρησιμοποιείται παγκοσμίως για τη θεραπεία τόσο διαδεδομένων παθήσεων όπως αυτές της ακόλουθης λίστας:
◉ Ασθένειες που σχετίζονται με φλεγμονή, καρκίνος, διαβήτης και χοληστερόλη, αναιμία, αρθρίτιδα και άλλοι πόνοι στις αρθρώσεις όπως ρευματισμοί, αλλεργίες και άσθμα, δυσκοιλιότητα, κακή πέψη, πόνοι στο στομάχι και διάρροια, επιληψία, έλκη ή σπασμοί στομάχου και εντέρου, χρόνιοι πονοκέφαλοι, καρδιά προβλήματα όπως υψηλή αρτηριακή πίεση, πέτρες στα νεφρά, κατακράτηση υγρών, διαταραχές του θυρεοειδούς, χαμηλή σεξουαλική ορμή καθώς δρα ως αφροδισιακό και τελικά αυξάνει την παραγωγή μητρικού γάλακτος.
Το Moringa έχει μια ευχάριστη γεύση, ένα μείγμα μεταξύ χρένου και σπαραγγιού και είναι πολύ εύκολο να το προσθέσετε σε όλα τα είδη πιάτων.
Συνιστώμενη δόση
Δεν υπάρχει συνιστώμενο σετ σε πέτρα ή προκαθορισμένη απαιτούμενη δόση moringa, καθώς είναι μόνο ένα φυτικό συμπλήρωμα και όχι απαραίτητο θρεπτικό συστατικό. Εξαρτάται από διάφορους παράγοντες όπως η ηλικία, η υγεία του χρήστη και πολλές άλλες συνθήκες.
Λέγοντας αυτό, υπάρχουν ορισμένες ενδείξεις ότι η βέλτιστη δόση για τον άνθρωπο έχει υπολογιστεί ότι είναι 29 χιλιοστόγραμμα ανά κιλό σωματικού βάρους.
Συνιστάται να ξεκινήσετε παίρνοντας μισό κουταλάκι του γλυκού αποξηραμένη μορίνγκα από το στόμα για τρεις έως πέντε ημέρες, αυξάνοντας την πρόσληψή σας αργά σε διάστημα δύο εβδομάδων καθώς συσσωρεύεστε στα αποτελέσματά της. Οι περισσότεροι άνθρωποι επιλέγουν να παίρνουν moringa κάθε αρκετές ημέρες, αλλά όχι κάθε μέρα για μεγάλο χρονικό διάστημα, καθώς μπορεί να προκαλέσει καθαρτικά αποτελέσματα και στομαχικές διαταραχές όταν χρησιμοποιείται υπερβολικά.
Χρήση
Μπορείτε να το πασπαλίσετε σε δημητριακά, πλιγούρι βρώμης, σαλάτες και λαχανικά όπως θα χρησιμοποιούσατε αλάτι ή ανακατέψτε το με γιαούρτι. Μπορείτε επίσης να το προσθέσετε σε μαγειρεμένα φαγητά, σούπες, χυμούς φρούτων, smoothies και ούτω καθεξής.
Σημειώσεις
◉ Θα πρέπει να φυλάσσεται σε αεροστεγή γυάλινα δοχεία -σε δροσερό, σκοτεινό και ξηρό χώρο- για να διατηρείται η γεύση, υφή και ιδιότητες.
◉ Πριν προσθέσετε ένα νέο φυτικό φάρμακο ή συμπλήρωμα στην καθημερινή σας ρουτίνα, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό ή έναν ολιστικό επαγγελματία υγείας.