Σιβηριανό Τζινσενγκ / Ελεύθερο σε Σκόνη (Eleutherococcus Senticosus) 

An. adaptogen, ιδανικό για τη βελτίωση της αθλητικής απόδοσης ενισχύοντας την αντοχή και για τη θεραπεία των συμπτωμάτων του κοινού κρυολογήματος/γρίπης.

Οι ελευθεροσίδες είναι τα κύρια συστατικά του eleuthero που έχουν πιθανά οφέλη για την υγεία. Το Σιβηρικό τζίνσενγκ περιέχει επίσης σύνθετους πολυσακχαρίτες, οι οποίοι είναι ο κύριος λόγος για την ικανότητά του να ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα.

Το σιβηρικό ελευθέρο είναι εγγενές στο νοτιοανατολικό τμήμα της Ρωσίας, της βόρειας Κίνας, της Κορέας και της Ιαπωνίας. Η ρίζα του ελευθέρου και τα ριζώματα (υπόγειος μίσχος) είναι το μέρος του φυτού που οι άνθρωποι χρησιμοποιούν ιατρικά.

Πιθανά οφέλη

• Φυσικό προσαρμογόνο

Τα προσαρμογόνα είναι φυτά που μπορούν να βοηθήσουν στην ισορροπία, να αποκαταστήσουν και να προστατεύσουν το σώμα
βοηθώντας το να χειριστεί το στρες, είτε αυτό είναι φυσικό, χημικό ή βιολογικό. Αυτό είναι πολύ σημαντικό καθώς το χρόνιο στρες είναι γνωστό ότι συμβάλλει σε τόσες πολλές ανησυχίες για την υγεία, όπως το κοινό κρυολόγημα, η αύξηση βάρους, οι καρδιακές παθήσεις, τα προβλήματα ύπνου, η κατάθλιψη, τα έλκη, τα πεπτικά προβλήματα, η μειωμένη θεραπευτική ικανότητα μαζί με τον πόνο στην πλάτη/λαιμό/ώμο. .

Το Eleuthero επιδεικνύει ικανότητα βελτίωσης της σωματικής αντοχής και της πνευματικής ευκρίνειας παρόμοια με την καφεΐνη, αλλά χωρίς επικείμενο τρακάρισμα. Οι μελέτες μέχρι σήμερα είχαν ανάμεικτα αποτελέσματα, αλλά κάποια δείχνουν την ικανότητα του Eleutherococcus senticosus να ενισχύει την καρδιοαναπνευστική ικανότητα, το μεταβολισμό του λίπους και τη συνολική απόδοση αντοχής.

• Κρυολογήματα και γρίπη

Τα οφέλη της ρίζας Eleuthero περιλαμβάνουν επίσης την αποδεδειγμένη ικανότητά του να βοηθά στην καταπολέμηση των ιών που προκαλούν το κοινό κρυολόγημα καθώς και τη γρίπη. Συχνά χρησιμοποιείται ως φυσικό φάρμακο για το κρυολόγημα και τη γρίπη.

• Έρπης

Ερευνητές ανακάλυψαν ότι το τζίνσενγκ της Σιβηρίας μειώνει τη συχνότητα, τη σοβαρότητα και τη διάρκεια των εστιών έρπητα.

• Μάθηση και μνήμη

Τα ενεργά συστατικά του τζίνσενγκ της Σιβηρίας έχει αποδειχθεί στο παρελθόν ότι βελτιώνουν τη μνήμη, ενισχύουν την ανθρώπινη γνώση και ανακουφίζουν από την κούραση.

• Αντικαρκινικό δυναμικό

Σε χώρες όπως η Κίνα, η Ιαπωνία, η Κορέα και η Ρωσία, οι άνθρωποι χρησιμοποιούσαν συνήθως το τζίνσενγκ της Σιβηρίας για τις ιδιότητές του κατά της κούρασης, κατά της φλεγμονής, κατά του στρες, κατά του έλκους και τονωτικό του καρδιαγγειακού συστήματος. Τώρα πρόσφατη έρευνα δείχνει την ικανότητα αυτού του εντυπωσιακού φυτού να καταπολεμά τον καρκίνο.

Τρόπος χρήσης

Λήψη δύο έως τρία γραμμάρια την ημέρα προσθέτοντάς το στα γεύματα, τα ποτά ή τα smoothies σας.

Το τζίνσενγκ της Σιβηρίας λαμβάνεται μερικές φορές για δύο έως τρεις εβδομάδες, ακολουθούμενο από μία εβδομάδα άδεια. Είναι καλύτερο να παίρνετε το τζίνσενγκ Σιβηρίας υπό την επίβλεψη του γιατρού σας.

Σημείωση: Μπορεί να θέλετε να αποφύγετε τη λήψη του eleuthero πριν τον ύπνο επειδή είναι γνωστό ότι προκαλεί προβλήματα ύπνου σε ορισμένα άτομα όταν λαμβάνεται τη νύχτα.

Πιθανές παρενέργειες

Οι παρενέργειες του Siberian ginseng είναι σπάνιες, αλλά μπορεί να περιλαμβάνουν υπνηλία , αλλαγές στον καρδιακό ρυθμό, θλίψη, άγχος και μυϊκοί σπασμοί. Ορισμένοι χρήστες έχουν βιώσει ήπια διάρροια. Σε υψηλές δόσεις, μπορεί να εμφανιστεί αυξημένη αρτηριακή πίεση.

Επικοινωνήστε με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης πριν πάρετε το eleuthero εάν είστε έγκυος ή θηλάζετε. Επίσης, συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν πάρετε αυτό το φυσικό φάρμακο εάν παίρνετε φάρμακα ή έχετε μια συνεχιζόμενη ιατρική πάθηση, ειδικά μια αιμορραγική διαταραχή, διαβήτη, καρδιακή πάθηση, υψηλή αρτηριακή πίεση (μπορεί να την επιδεινώσει), κατάσταση ψυχικής υγείας όπως η μανία ή η σχιζοφρένεια ή μια ορμονοευαίσθητη κατάσταση όπως ο καρκίνος του μαστού, ο καρκίνος της μήτρας, ο καρκίνος των ωοθηκών, η ενδομητρίωση ή τα ινομυώματα της μήτρας (καθώς το τζίνσενγκ της Σιβηρίας μπορεί να δρα σαν οιστρογόνα).

Φάρμακα που είναι γνωστό ότι αλληλεπιδρούν μέτρια με το eleuthero περιλαμβάνουν λίθιο, διγοξίνη (Λανοξίνη), ηρεμιστικά φάρμακα (κατασταλτικά του ΚΝΣ), αντιπηκτικά/αντιαιμοπεταλιακά φάρμακα και αντιδιαβητικά φάρμακα Φάρμακα που αλλάζει το ήπαρ, όπως λοβαστατίνη (Mevacor), κετοκοναζόλη (Nizoral) , η ιτρακοναζόλη (Sporanox), η φεξοφεναδίνη (Allegra), η τριαζολάμη (Halcion) και πολλά άλλα μπορεί να αλληλεπιδράσουν με το τζίνσενγκ της Σιβηρίας. Επίσης, δεν πρέπει να καταναλώνετε αλκοόλ σε συνδυασμό με τζίνσενγκ Σιβηρίας, επειδή αυτό μπορεί να οδηγήσει σε υπερβολική υπνηλία.

Πηγή: DrAxe