Λεβάντα (Lavandula Officinalis) - Βιολογική
Ένας ιθαγενής της Ευρώπης, ο Λεβάντα είναι γνωστό για τις ηρεμιστικές και εντομοαπωθητικές του ιδιότητες. Πρόκειται για ένα βότανο εγκεκριμένο από τη Γερμανική Επιτροπή Ε για τη θεραπεία κοιλιακών παθήσεων (όπως νευρική εντερική δυσφορία, μετεωρισμός, αϋπνία και εναλλαγές διάθεσης). Είναι επίσης εγκεκριμένο για χρήση σε αυτό το φαρμακευτικό βότανο για λειτουργικούς κυκλοφορικούς σκοπούς, πόνο και άγχος.
Λεβάντα είναι γνωστό και αναγνωρισμένο για τις ευερεθιστικές, σπληνικές, ηρεμιστικές, επιλόχειες, νευρικές, μυοχαλαρωτικές, εντομοαπωθητικές, υποτασικές, εμμηναγωγές, διουρητικές, εφιδρωτικές, καρδιοαγγειακές, επουλωτικές, χολαγωγές, αρωματικές, αντιικές, αντιρευματικές, αντιοξειδωτικές, αντιμυκητιασικές, αντικαταθλιπτικές και αντικαρκινικές και αναλγητικές ιδιότητές του.
Χρησιμοποιείται κυρίως ως ηρεμιστικό βότανο, και βρίσκεται συχνότερα σε παραδοσιακά και εναλλακτικά ιατρικά συστήματα ως συστατικό για την ηρεμία των νεύρων, την κατάθλιψη, το άγχος, την αϋπνία, το νευρικό στομάχι και τη γενική ανησυχία.
Λεβάντα Χρησιμοποιείται επίσης αποτελεσματικά για τη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος και τη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης. Συνιστάται στις έγκυες γυναίκες να κάνουν μπάνιο και να μυρίζουν όσο το δυνατόν περισσότερο λεβάντα, καθώς βοηθά στις εναλλαγές της διάθεσης και στον ύπνο και αποτρέπει την κατάθλιψη. Αποτελεί επίσης ένα εξαιρετικό μαξιλάρι ύπνου.
Το βότανο χρησιμοποιείται επίσης για μικρούς μώλωπες, εγκαύματα, εγκαύματα από ατμό και ηλιακά εγκαύματα. Είναι μια πολύ ισχυρή θεραπεία για την ακμή. Ανακουφίζει επίσης από τον κνησμό που προκαλείται από τσιμπήματα εντόμων, εξανθήματα και αλλεργίες.
Συνιστώμενη δοσολογία
◉ 1-3 κουταλάκια του γλυκού χύμα τσάι (ή 3 γρ. έως 3 φορές) ημερησίως. Εάν καταναλώνονται περισσότερα από ένα μείγμα βοτάνων την ίδια χρονική περίοδο, μειώστε την ποσότητα του τσαγιού ανάλογα.
◉ Όταν τα βότανα χρησιμοποιούνται για μεγάλο χρονικό διάστημα, προτείνεται η κατανάλωση φυτικού φαρμάκου σε αναλογία 3 προς 1. Για παράδειγμα:
- Εάν επιλέξετε να το πάρετε για 3 εβδομάδες, κάντε ένα διάλειμμα μίας εβδομάδας.
- Εάν λαμβάνεται για διάστημα 30 ημερών, κάντε ένα διάλειμμα 10 ημερών.
Αυτό δεν ισχύει σε βότανα και φρούτα που έχουν καθαρτική δράση.
Σημειώσεις
◉ Πρέπει να φυλάσσεται σε αεροστεγή γυάλινα δοχεία -σε δροσερό, σκοτεινό και ξηρό μέρος- για να διατηρηθεί η γεύση, η υφή και οι ιδιότητες.
◉ Πριν προσθέσετε ένα νέο φυτικό φάρμακο ή συμπλήρωμα στην καθημερινή σας ρουτίνα, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό ή έναν ολιστικό επαγγελματία υγείας.
Φυτικά Οδηγίες παρασκευής τσαγιού
- Ζεσταίνουμε το νερό ακριβώς στο σημείο που αρχίζει να βράζει.
- Προσθέστε 1 κουταλάκι του γλυκού χύμα τσάι σε ένα τσάι ή φακελάκι τσαγιού, για κάθε 180ml - 240ml νερού.
- Ρίξτε το ζεστό νερό (αμέσως μόλις βράσει) πάνω από το τσάι, σκεπάστε το φλιτζάνι σας και αφήστε το για 7-10 λεπτά ή περισσότερο.
- Προσθέτω μέλι ή στέβια για γλυκύτητα, αν θέλετε.
Ακολουθώ αυτά τα πρόσθετα βήματα για να φτιάξετε το τέλειο φλιτζάνι τσάι!