Μείγμα Bοτάνων "7 Chakras Tulsi"
Συστατικά
Τούλσι (Ιερός Βασιλικός), Τζίντζερ, Κανέλα, Μελισσόχορτο, Μάραθο, Ροδοπέταλα, Μαύρο πιπέρι, Παντζάρι , Γαρύφαλλο, Κάρδαμο και Φύλλα Στέβιας.
Συνιστώμενη δοσολογία
◉ 1-3 κουταλάκια του γλυκού χαλαρό τσάι (ή 3g έως 3 φορές) την ημέρα. Εάν καταναλωθούν περισσότερα από ένα μείγματα βοτάνων την ίδια χρονική περίοδο, μειώστε ανάλογα την ποσότητα του τσαγιού.
◉ Όταν χρησιμοποιούνται βότανα για μεγάλο χρονικό διάστημα, προτείνεται η κατανάλωση βοτάνων θεραπεία με αναλογία 3 προς 1. Για παράδειγμα:
- Εάν επιλέξετε να το πάρετε για 3 εβδομάδες, κάντε παύση μίας εβδομάδας.
- Εάν λαμβάνεται για περίοδο 30 ημερών, κάντε μια παύση 10 ημερών.
Αυτό δεν ισχύει για βότανα και φρούτα που έχουν καθαρτική δράση.
Σημειώσεις
◉ Πρέπει να φυλάσσεται σε αεροστεγή γυάλινα δοχεία -σε δροσερό, σκοτεινό και ξηρό μέρος- για να διατηρήσετε τη γεύση, την υφή και τις ιδιότητες.
◉ Πριν προσθέσετε ένα νέο φυτικό φάρμακο ή συμπλήρωμα στην καθημερινή σας ρουτίνα, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό ή επαγγελματίας ολιστικής υγείας.
Οδηγίες παρασκευής τσαγιού από βότανα
- Hot Brew
- Ζεσταίνουμε το νερό ακριβώς στο σημείο που αρχίζει να βράζει.
- Προσθέστε 1 κουταλάκι του γλυκού χαλαρό τσάι, σε έγχυση τσαγιού ή φακελάκι τσαγιού
, για κάθε 180ml - 240ml νερό. - Ρίξτε το ζεστό νερό (ακριβώς από τη βράση) πάνω από το τσάι, καλύψτε το φλιτζάνι σας και σκεπάστε για 7-10 λεπτά ή περισσότερο.
- Προσθήκη μέλι ή στέβια για γλυκύτητα, αν θέλετε.
- Cold Brew
Ένα κρύο έγχυμα προσφέρει γεύσεις που είναι πιο γλυκές, πιο απαλές, πιο σύνθετες και μπορούν να παρασκευαστούν με διάφορους τρόπους.
- Ο γρήγορος τρόπος (ο καλύτερος για τσάι από βότανα)
Ακολουθήστε τα βήματα όπως φαίνεται στο "Hot Brew", αλλά χρησιμοποιήστε λιγότερο νερό, και ίσως ακόμη περισσότερο τσάι, για να παραχθεί συμπύκνωμα τσαγιού.
Στραγγίστε και περιχύστε με πάγο ή κρύο νερό. - Overnight Ice Tea
Προσθέστε 1-2 κουταλάκια του γλυκού χαλαρό τσάι στο a έγχυτος τσαγιού ή τσαντάκι τσαγιού, για κάθε 200ml - 250ml νερού. Ρίξτε νερό σε θερμοκρασία δωματίου πάνω από το τσάι, ανακατέψτε, σκεπάστε και βάλτε το στο ψυγείο για 6 έως 12 ώρες.
Ακολουθήστε αυτά τα πρόσθετα βήματα για να φτιάξετε το τέλειο φλιτζάνι τσάι!