Racine de ginseng asiatique /chinoise / coréenne (Panax Ginseng)

Le ginseng est couramment utilisé pour améliorer l'humeur et atténuer le stress, ainsi que pour améliorer les fonctions cérébrales, la mémoire, la vigilance et les niveaux d'énergie, ce qui explique pourquoi il est fréquemment utilisé dans les boissons énergétiques. Le ginseng est un anti-inflammatoire et un coupe-faim naturel, ce qui en fait un allié naturel précieux lorsqu'on s'engage dans un programme de perte de poids et de remise en forme. Il peut également améliorer la fonction pulmonaire en réduisant les bactéries responsables de la fibrose kystique. Elle est également utilisée pour traiter le diabète et les dysfonctionnements sexuels/érectiles chez les hommes, ainsi que pour réduire les taux de sucre et de cholestérol dans le sang. Il est également utilisé comme thérapie naturelle pour la dépression et l'anxiété, ainsi que pour la fatigue chronique. Il a été démontré qu'elle renforce le système immunitaire, combat les infections et atténue les symptômes de la ménopause.

Utilisation
Glissez un petit morceau de racine de ginseng séchée dans votre joue pour augmenter votre niveau d'énergie et votre vigilance tout au long de la journée. Plutôt que de le mâcher, pressez-le doucement entre vos molaires ou entre votre langue et le palais. Vous pouvez manger ce petit morceau toute la journée ou le jeter lorsqu'il perd sa saveur. N'utilisez pas plus d'un morceau par jour, de la taille et de l'épaisseur de l'ongle de votre petit doigt, sinon vous risquez de souffrir d'insomnie, de nervosité, de vertiges et d'un pouls rapide.

En cuisine, vous pouvez faire mijoter quelques morceaux de racine de ginseng dans un bouillon pendant environ une heure. Cela ajoutera de la saveur sans l'ajout de sel. Le morceau de racine de ginseng peut être laissé dans la soupe ou retiré avant de servir. Vous pouvez également placer un morceau de la racine séchée dans un pot de miel pour équilibrer le goût sucré et renforcer ses bienfaits pour la santé.

Notes
◉ Les herbes et les plantes doivent être conservées dans des récipients en verre hermétiques - dans un endroit frais, sombre et sec - pour préserver leur saveur et leurs propriétés.
◉ Avant d'ajouter un nouveau remède à base de plantes ou un supplément à votre routine quotidienne, vous devriez consulter un médecin ou un praticien de santé holistique.

Instructions pour l'infusion des tisanes

1. Faites chauffer l'eau jusqu'au moment où elle commence à bouillir.
2. Ajoutez 1 cuillère à café de thé en vrac, dans uninfuseur ou unsachet de thé , pour 180ml - 240ml d'eau.
3. Versez l'eau chauffée (à peine bouillante) sur le thé, couvrez votre tasse et laissez infuser pendant 7 à 10 minutes ou plus.
4. Ajoutez dumiel ou dustevia pour sucrer, si vous le souhaitez.

Dosage recommandé
1-3 cuillères à café de thé en vrac (ou 3g jusqu'à 3 fois) par jour. Si vous consommez plus d'un mélange de plantes au même moment, réduisez la quantité de thé en conséquence.
Lorsque les herbes sont utilisées pendant une longue période, il est suggéré de consommer un remède à base d'herbes dans un rapport de 3 pour 1. Par exemple, si vous choisissez de le prendre pendant 3 semaines, faites une pause d'une semaine, s'il est pris pour une période de 30 jours, faites une pause de 10 jours, etc. Cela ne s'applique pas aux herbes et aux fruits qui ont un effet laxatif.

Suivez ces étapes supplémentaires pour préparer une tasse de thé parfaite !