Racine d'Ashwagandha (Withania Somnifera)

L'Ashwagandha est une plante médicinale qui a été utilisée pour traiter un certain nombre d'affections dans l'Inde ancienne dans le cadre de la science du traitement ayurvédique. Elle a également été mentionnée de manière significative dans la médecine traditionnelle africaine et Unani. Également connue sous le nom de ginseng indien, cerise d'hiver et groseille à maquereau, elle est originaire de l'Inde et du Népal.

Son nom est dérivé de l'odeur qu'elle dégage, c'est-à-dire Ashwa (cheval) et gandha (mauvaise odeur) - ce qui signifie qu'elle a une odeur de cheval. Cette herbe a la capacité d'améliorer les fonctions cérébrales, d'aider à faire face au stress et de renforcer le système immunitaire. Elle est également utilisée pour augmenter la libido, traiter l'infertilité chez les hommes et les femmes et réguler le cycle menstruel. La plante est également efficace pour contrer les signes de vieillissement de l'esprit.

Elle possède d'excellentes propriétés analgésiques et anti-inflammatoires pour lesquelles elle est appliquée sur les blessures pour une guérison rapide ; elle est également efficace pour réduire les maux de dos et inverser l'hémiplégie (paralysie d'un côté).

L'Ashwagandhaestégalement utilisé dans le traitement de l'asthme, de la tuberculose, des tumeurs, de l'insomnie, de la leucodermie (taches blanches sur la peau), de l'arthrite, de l'hypertension artérielle, des problèmes chroniques de foie et du hoquet.

Dosage recommandé1-3
cuillères à café de thé en vrac (ou 3g jusqu'à 3 fois) par jour. Si plus d'un mélange de plantes est consommé au même moment, réduisez la quantité de thé en conséquence.
Lorsque les herbes sont utilisées pendant une longue période, il est suggéré de consommer un remède à base d'herbes avec un ratio de 3 pour 1. Par exemple, si vous choisissez de le prendre pendant 3 semaines, faites une pause d'une semaine, s'il est pris pour une période de 30 jours, faites une pause de 10 jours, etc. Cela ne s'applique pas aux herbes et aux fruits qui ont un effet laxatif.

Notes
◉ Les herbes et les plantes doivent être conservées dans des récipients en verre hermétiques -dans un endroit frais, sombre et sec- pour préserver leur saveur et leurs propriétés.
◉ Avant d'ajouter un nouveau remède à base de plantes ou un supplément à votre routine quotidienne, vous devriez consulter un médecin ou un praticien de santé holistique.

Instructions pour l'infusion des tisanes

1. Faites chauffer l'eau jusqu'au moment où elle commence à bouillir.
2. Ajoutez 1 cuillère à café de thé en vrac, dans uninfuseur ou unsachet de thé , pour 180ml - 240ml d'eau.
3. Versez l'eau chauffée (à peine bouillante) sur le thé, couvrez votre tasse et laissez infuser pendant 7 à 10 minutes ou plus.
4. Ajoutez dumiel ou de lastévia pour sucrer, si vous le souhaitez.

Suivez ces étapes supplémentaires pour préparer la tasse de thé parfaite !