Réglisse / Racine de réglisse (Glycyrrhiza Glabra)

La réglisse a été associée à un fort goût de bonbon, mais la plante elle-même - Glycyrrhiza glabra - a des qualités distinctes. La racine de réglisse est une plante adaptogène qui pousse en Europe, en Méditerranée et en Asie. Elle est utilisée depuis des milliers d'années pour de multiples usages, notamment comme remède contre les fuites intestinales.

Elle fonctionne bien pour la dyspepsie fonctionnelle, qui comprend non seulement les brûlures d'estomac mais aussi les nausées, l'indigestion et l'inconfort gastrique. La racine de réglisse est une plante anti-inflammatoire et démulcanisante qui peut être utilisée pour traiter les ulcères, les maux de gorge et la toux. Elle peut également être utilisée comme supplément pour les fuites intestinales, et ses qualités antivirales en font un allié potentiellement puissant du système immunitaire.

Il a été démontré que la réglisse aide l'organisme à gérer plus efficacement le cortisol, l'hormone du stress, en permettant à vos surrénales de se reposer. Il s'avère que c'est l'une des herbes adaptogènes les plus importantes pour renforcer la résistance au stress.

Enfin, la racine de réglisse semble avoir une action semblable à celle des œstrogènes chez les femmes, ce qui en fait une solution viable pour les problèmes liés aux menstruations et à la fertilité, notamment comme remède naturel au syndrome prémenstruel, ou aux crampes d'estomac, ainsi qu'aux crampes musculaires.

Attention
Lorsque la Glycyrrhiza glabra est utilisée de manière excessive, elle peut provoquer des effets secondaires négatifs tels que l'hypertension artérielle, un faible taux de potassium, des œdèmes (gonflements), une fatigue chronique, et d'autres problèmes. De plus, arrêtez de prendre la racine de réglisse deux semaines avant une intervention chirurgicale, car elle peut interférer avec le contrôle de la tension artérielle pendant les interventions chirurgicales.

Posologie recommandée1-3
cuillères à café de thé en vrac (ou 3g jusqu'à 3 fois) par jour. Si plus d'un mélange de plantes est consommé au même moment, réduisez la quantité de thé en conséquence.
Lorsque les herbes sont utilisées pendant une longue période, il est suggéré de consommer un remède à base d'herbes avec un ratio de 3 pour 1. Par exemple, si vous choisissez de le prendre pendant 3 semaines, faites une pause d'une semaine, s'il est pris pour une période de 30 jours, faites une pause de 10 jours, etc. Cela ne s'applique pas aux herbes et aux fruits qui ont un effet laxatif.

Notes
◉ Les herbes et les plantes doivent être conservées dans des récipients en verre hermétiques -dans un endroit frais, sombre et sec- pour préserver leur saveur et leurs propriétés.
◉ Avant d'ajouter un nouveau remède à base de plantes ou un supplément à votre routine quotidienne, vous devriez consulter un médecin ou un praticien de santé holistique.

Instructions pour l'infusion des tisanes

1. Faites chauffer l'eau jusqu'au moment où elle commence à bouillir.
2. Ajoutez 1 cuillère à café de thé en vrac, dans uninfuseur ou unsachet de thé , pour 180ml - 240ml d'eau.
3. Versez l'eau chauffée (à peine bouillante) sur le thé, couvrez votre tasse et laissez infuser pendant 7 à 10 minutes ou plus.
4. Ajoutez dumiel ou de lastévia pour sucrer, si vous le souhaitez.

Suivez ces étapes supplémentaires pour préparer une tasse de thé parfaite !