Racine d'igname sauvage (Dioscorea Villosa)

L'igname sauvage, également connue sous le nom d'aluka, de racine chinoise, de racine colique, d'os du diable, de shan-yao, de yuma, de racine rhumatismale et d'igname velours rouge, a été utilisée par les Amérindiens et les premiers Américains pendant des siècles pour des bienfaits possibles allant de l'œstrogénothérapie et de la progestérone naturelle au traitement de la diverticulose, des douleurs de la vésicule biliaire, de la polyarthrite rhumatoïde et à l'apport d'énergie.

Les femmes l'ont même utilisé pour soulager les coliques des nouveau-nés et minimiser les bouffées de chaleur. De nombreuses personnes rapportent qu'elle aide à soulager l'inconfort des menstruations et à maintenir l'équilibre hormonal. L'igname sauvage possède des propriétés antispasmodiques et anti-inflammatoires. En tant qu'antispasmodique, elle peut aider à soulager l'inconfort produit par les crampes d'estomac entourant la région enflammée.

On pense maintenant que l'igname sauvage contribue à la régulation de la glycémie et du cholestérol, ainsi qu'à la prévention du cancer et au traitement du mélasma, de la mélanodermatite et du lentigo solaire, qui entraînent tous une hyperpigmentation. L'hyperpigmentation est un trouble cutané qui se manifeste par des taches plus foncées sur la peau. Elle est à la fois inoffensive et courante, mais elle peut être aggravante.

Dosage recommandé1-3
cuillères à café de thé en vrac (ou 3g jusqu'à 3 fois) par jour. Si plus d'un mélange de plantes est consommé au même moment, réduisez la quantité de thé en conséquence.
Lorsque les herbes sont utilisées pendant une longue période, il est suggéré de consommer un remède à base d'herbes avec un ratio de 3 pour 1. Par exemple, si vous choisissez de le prendre pendant 3 semaines, faites une pause d'une semaine, s'il est pris pour une période de 30 jours, faites une pause de 10 jours, etc. Cela ne s'applique pas aux herbes et aux fruits qui ont un effet laxatif.

Notes
◉ Les herbes et les plantes doivent être conservées dans des récipients en verre hermétiques -dans un endroit frais, sombre et sec- pour préserver leur saveur et leurs propriétés.
◉ Avant d'ajouter un nouveau remède à base de plantes ou un supplément à votre routine quotidienne, vous devriez consulter un médecin ou un praticien de santé holistique.

Instructions pour l'infusion des tisanes

1. Faites chauffer l'eau jusqu'au moment où elle commence à bouillir.
2. Ajoutez 1 cuillère à café de thé en vrac, dans uninfuseur ou unsachet de thé , pour 180ml - 240ml d'eau.
3. Versez l'eau chauffée (à peine bouillante) sur le thé, couvrez votre tasse et laissez infuser pendant 7 à 10 minutes ou plus.
4. Ajoutez dumiel ou de lastévia pour sucrer, si vous le souhaitez.

Suivez ces étapes supplémentaires pour préparer la tasse de thé parfaite !