Millepertuis (Hypericum Perforatum)

Hypericum perforatum, populairement connu sous le nom de millepertuis, est une plante à fleurs du genre Hypericum originaire d'Europe, mais que l'on trouve largement sur le sol nu des bords de route, des prairies et des forêts aux États-Unis et au Canada. La plante a reçu son nom parce qu'elle fleurit autour de l'anniversaire de Jean-Baptiste, le 24 juin, et que "wort" est un ancien terme anglais signifiant plante.

Depuis plus de 2 000 ans, le millepertuis est utilisé comme plante médicinale pour ses propriétés antidépressives et anti-inflammatoires, notamment pour le traitement de maladies telles que divers troubles nerveux ou de l'humeur, et il est maintenant scientifiquement prouvé qu'il a moins d'effets secondaires que la plupart des autres antidépresseurs délivrés sur ordonnance, comme la perte de libido.

Bien que le millepertuis soit le plus souvent utilisé pour traiter la dépression, il peut également aider à lutter contre l'anxiété, la fatigue, le manque d'appétit et les troubles du sommeil, ainsi que contre les palpitations cardiaques, les sautes d'humeur, les symptômes du TDAH, les troubles obsessionnels compulsifs, les troubles affectifs saisonniers, la ménopause et l'arrêt du tabac.

Dosage recommandé1-3
cuillères à café de thé en vrac (ou 3g jusqu'à 3 fois) par jour. Si plus d'un mélange de plantes est consommé à la même période, réduisez la quantité de thé en conséquence.
Lorsque les herbes sont utilisées pendant une longue période, il est suggéré de consommer un remède à base d'herbes avec un ratio de 3 pour 1. Par exemple, si vous choisissez de le prendre pendant 3 semaines, faites une pause d'une semaine, s'il est pris pour une période de 30 jours, faites une pause de 10 jours, etc. Cela ne s'applique pas aux herbes et aux fruits qui ont un effet laxatif.

Notes
◉ Les herbes et les plantes doivent être conservées dans des récipients en verre hermétiques -dans un endroit frais, sombre et sec- pour préserver leur saveur et leurs propriétés.
◉ Avant d'ajouter un nouveau remède à base de plantes ou un supplément à votre routine quotidienne, vous devriez consulter un médecin ou un praticien de santé holistique.

Instructions pour l'infusion des tisanes

1. Faites chauffer l'eau jusqu'au moment où elle commence à bouillir.
2. Ajoutez 1 cuillère à café de thé en vrac, dans uninfuseur ou unsachet de thé , pour 180ml - 240ml d'eau.
3. Versez l'eau chauffée (à peine bouillante) sur le thé, couvrez votre tasse et laissez infuser pendant 7 à 10 minutes ou plus.
4. Ajoutez dumiel ou de lastévia pour sucrer, si vous le souhaitez.

Suivez ces étapes supplémentaires pour préparer la tasse de thé parfaite !