Poudre d'Ashwagandha biologique (Withania somnifera)

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L'Ashwagandha, l'une des herbes les plus puissantes de la médecine ayurvédique, est surtout connue pour ses bienfaits réparateurs. Traditionnellement, elle est prescrite pour aider les gens à renforcer leur système immunitaire après une maladie.

L'Ashwagandha est souvent appelée "ginseng indien" en raison de ses propriétés rajeunissantes, même si, d'un point de vue botanique, le ginseng et l'Ashwagandha n'ont aucun lien entre eux.

Protège le système immunitaire, aide à combattre les effets du stress, améliore la mémoire d'apprentissage et le temps de réaction, réduit l'anxiété et la dépression sans provoquer de somnolence, aide à réduire la dégénérescence des cellules du cerveau, stabilise la glycémie, aide à réduire le cholestérol, offre des avantages anti-inflammatoires, contient des propriétés anti-paludisme, améliore la puissance sexuelle pour les hommes et les femmes.

Utilisez
Prendre 3 à 6 grammes par jour ou jusqu'à 5 à 10 grammes comme tonique occasionnel, ou selon les instructions d'un expert. Mélangez-la à des boissons, à des boissons chaudes comme les lattes et le chocolat chaud, à des smoothies, à des céréales chaudes ou froides, à du granola, à du gruau de nuit, à des barres, à du pudding aux graines de chia, ou même à des produits de boulangerie (bien que la cuisson à haute température puisse détruire certains des phytonutriments).

Pour les personnes qui souffrent d'insomnie et d'anxiété, prendre une tasse de lait chaud qui contient une cuillère à café d'Ashwagandha en poudre avant de se coucher est bénéfique.

Notes
◉ Doit être conservé dans des récipients en verre hermétiques - dans un endroit frais, sombre et sec - pour préserver sa saveur et ses propriétés.
◉ Avant d'ajouter un nouveau remède à base de plantes ou un supplément à votre routine quotidienne, vous devriez consulter un médecin ou un praticien de santé holistique.

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