Bourrache (Borago Officinalis)

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La bourrache est une mauvaise herbe commune originaire de la région méditerranéenne. Elle serait originaire du sud de l'Espagne et du Maroc et fait partie de la famille de la consoude (Boraginaceae). D'autres noms pour la bourrache sont Starflower, Bee Bush, Bee Bread, et Bugloss.

En médecine traditionnelle,lesite Borago officinalis est utilisé pour traiter les troubles des reins et de la vessie, les problèmes des voies urinaires, les affections cardiovasculaires, l'asthme, la bronchite et les troubles gastro-intestinaux.

La bourrache a également une affinité avec les glandes surrénales, le système respiratoire, le système nerveux, le système digestif, l'appareil locomoteur et l'appareil reproducteur féminin ; elle peut soulager les symptômes de la ménopause et du syndrome prémenstruel en régulant la production hormonale.

Elle est particulièrement riche en acide gamma-linoléique (AGL), un acide gras oméga-6 dont il a été démontré qu'il diminue l'inflammation. Appliquée sur les zones enflammées, elle soulage la douleur et réduit le gonflement.

Comme cette plante a la capacité d'améliorer la circulation sanguine vers le cœur, elle doit être prise avec précaution et en quantité modérée.

Le site Borago officinalis est également utilisé pour traiter les inflammations des yeux .

Posologie recommandée1-3
cuillères à café de thé en vrac (ou 3g jusqu'à 3 fois) par jour. Si plus d'un mélange de plantes est consommé à la même période, réduisez la quantité de thé en conséquence.
Lorsque les herbes sont utilisées pendant une longue période, il est suggéré de consommer un remède à base d'herbes avec un ratio de 3 pour 1. Par exemple, si vous choisissez de le prendre pendant 3 semaines, faites une pause d'une semaine, s'il est pris pour une période de 30 jours, faites une pause de 10 jours, etc. Cela ne s'applique pas aux herbes et aux fruits qui ont un effet laxatif.

Notes
◉ Les herbes et les plantes doivent être conservées dans des récipients en verre hermétiques -dans un endroit frais, sombre et sec- pour préserver leur saveur et leurs propriétés.
◉ Avant d'ajouter un nouveau remède à base de plantes ou un supplément à votre routine quotidienne, vous devriez consulter un médecin ou un praticien de santé holistique.

Instructions pour l'infusion des tisanes

  1. Faites chauffer l'eau jusqu'au moment où elle commence à bouillir.
  2. Ajoutez 1 cuillère à café de thé en vrac, dans uninfuseur ou unsachet de thé , pour 180ml - 240ml d'eau.
  3. Versez l'eau chauffée (à peine bouillante) sur le thé, couvrez votre tasse et laissez infuser pendant 7 à 10 minutes ou plus.
  4. Ajoutez dumiel ou de lastévia pour sucrer, si vous le souhaitez.

Suivez ces étapes supplémentaires pour préparer la tasse de thé parfaite !

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