Écorce de nerprun (Rhamnus frangula)

Le nerprun, également appelé "aulne noir", est une plante originaire d'Amérique du Nord, d'Afrique, d'Asie orientale et d'Amérique du Sud. Ses vertus médicinales sont reconnues depuis des milliers d'années.

L'écorce de nerprun contient des anthraquinones, qui ont un fort effet laxatif sur l'organisme. Ils aident à la régulation des selles, notamment lors du passage dans le côlon, en empêchant les intestins d'absorber trop d'eau. L'eau non absorbée sera ensuite transportée vers les selles, ce qui permet un mouvement fluide et indolore.

Les hémorroïdes sont un effet secondaire désagréable de la constipation chronique. Les selles difficiles à évacuer peuvent entraîner l'apparition de veines bombées et douloureuses près du fond du rectum.

Lorsque l'écorce de nerprun soulage la constipation, les selles se ramollissent, ce qui les rend plus faciles à évacuer sans provoquer l'inconfort associé aux hémorroïdes et aux fissures anales. L'écorce agit également comme un cathartique, soulageant l'inconfort et la pression produits par ces deux conditions.

L'écorce de nerprun peut aider les personnes ayant une digestion lente à se sentir moins ballonnées et à retenir moins de déchets dans le côlon, car elle aide les muscles intestinaux à transporter les aliments dans le corps.

Dosage recommandé1-3
cuillères à café de thé en vrac (ou 3g jusqu'à 3 fois) par jour. Si plus d'un mélange de plantes est consommé au même moment, réduisez la quantité de thé en conséquence.
Lorsque les herbes sont utilisées pendant une longue période, il est suggéré de consommer un remède à base d'herbes avec un ratio de 3 pour 1. Par exemple, si vous choisissez de le prendre pendant 3 semaines, faites une pause d'une semaine, s'il est pris pour une période de 30 jours, faites une pause de 10 jours, etc. Cela ne s'applique pas aux herbes et aux fruits qui ont un effet laxatif.

Notes
◉ Les herbes et les plantes doivent être conservées dans des récipients en verre hermétiques -dans un endroit frais, sombre et sec- pour préserver leur saveur et leurs propriétés.
◉ Avant d'ajouter un nouveau remède à base de plantes ou un supplément à votre routine quotidienne, vous devriez consulter un médecin ou un praticien de santé holistique.

Instructions pour l'infusion des tisanes

1. Faites chauffer l'eau jusqu'au moment où elle commence à bouillir.
2. Ajoutez 1 cuillère à café de thé en vrac, dans uninfuseur ou unsachet de thé , pour 180ml - 240ml d'eau.
3. Versez l'eau chauffée (à peine bouillante) sur le thé, couvrez votre tasse et laissez infuser pendant 7 à 10 minutes ou plus.
4. Ajoutez dumiel ou de lastévia pour sucrer, si vous le souhaitez.

Suivez ces étapes supplémentaires pour préparer une tasse de thé parfaite !