Tussilage (Tussilago Farfara)

Le tussilage, également connu sous les noms de pied de bœuf, pied d'âne, farfara, pied de cheval, pied de poulain et pied de poulain, est originaire d'Asie et d'Europe, bien qu'il prospère dans les régions humides d'Amérique du Nord.

Le tussilage a été utilisé comme supplément à base de plantes dans la médecine traditionnelle chinoise et l'herboristerie occidentale, en particulier pour soulager les maux de gorge et les toux chroniques.

Le tussilage est couramment utilisé en Europe pour traiter la toux, l'asthme, la coqueluche, le catarrhe, la bronchite et la laryngite. Ses caractéristiques sont les suivantes : expectorant, antispasmodique, anti-inflammatoire, antimicrobien et protection respiratoire et gastro-intestinale.

En raison de ses caractéristiques démulcentes et diurétiques, il est très apaisant et efficace pour les troubles respiratoires et urinaires.

Dosage recommandé1-3
cuillères à café de thé en vrac (ou 3g jusqu'à 3 fois) par jour. Si plus d'un mélange de plantes est consommé au même moment, réduisez la quantité de thé en conséquence.
Lorsque les herbes sont utilisées pendant une longue période, il est suggéré de consommer un remède à base d'herbes avec un ratio de 3 pour 1. Par exemple, si vous choisissez de le prendre pendant 3 semaines, faites une pause d'une semaine, s'il est pris pour une période de 30 jours, faites une pause de 10 jours, etc. Cela ne s'applique pas aux herbes et aux fruits qui ont un effet laxatif.

Notes
◉ Les herbes et les plantes doivent être conservées dans des récipients en verre hermétiques -dans un endroit frais, sombre et sec- pour préserver leur saveur et leurs propriétés.
◉ Avant d'ajouter un nouveau remède à base de plantes ou un supplément à votre routine quotidienne, vous devriez consulter un médecin ou un praticien de santé holistique.
◉ Le tussilage ne doit pas être utilisé pendant des périodes prolongées.

Instructions pour l'infusion de la tisane

1. Faites chauffer l'eau jusqu'au moment où elle commence à bouillir.
2. Ajoutez 1 cuillère à café de thé en vrac, dans uninfuseur ou unsachet de thé , pour 180ml - 240ml d'eau.
3. Versez l'eau chauffée (à peine bouillante) sur le thé, couvrez votre tasse et laissez infuser pendant 7 à 10 minutes ou plus.
4. Ajoutez dumiel ou de lastévia pour sucrer, si vous le souhaitez.

Suivez ces étapes supplémentaires pour préparer une tasse de thé parfaite !