Mélange de plantes pour la constipation

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La constipation se caractérise par des selles peu fréquentes ou des difficultés à aller à la selle. Ce mélange de plantes comprend des herbes soigneusement sélectionnées qui contiennent des propriétés laxatives naturelles et pourraient aider à soulager la constipation.

Les feuilles de séné, en particulier, contiennent des composés végétaux appelés glycosides, qui stimulent les nerfs de l'intestin et aident à accélérer le transit intestinal. Elles interfèrent également avec la réabsorption de l'eau par votre côlon, de sorte que vos selles restent plus humides.

ATTENTION
🡆Ceremède à base de plantes ne doit être consommé que sur une courte période. Il est également déconseillé aux personnes souffrant de maladies inflammatoires de l'intestin.

Ingrédients
Mauve des marais (Althaea), valériane (Valeriana officinalis), graines de lin, feuilles de noyer, fenouil (Foeniculum Vulgare), pissenlit (Taraxacum), racine d'argousier (Rhamnus Frangula), racine de rhubarbe (Rheum Rhabarbarum), séné (Cassia Angustifolia).

Dosage recommandé
1-3 cuillères à café de thé en vrac (ou 3g jusqu'à 3 fois) par jour. Si plus d'un mélange de plantes est consommé au même moment, réduisez la quantité de thé en conséquence.
Lorsque les plantes sont utilisées pendant une longue période, il est suggéré de consommer un remède à base de plantes dans un rapport de 3 à 1. Par exemple, si vous choisissez de le prendre pendant 3 semaines, faites une pause d'une semaine, s'il est pris pour une période de 30 jours, faites une pause de 10 jours, etc. Cela ne s'applique pas aux herbes et aux fruits qui ont un effet laxatif.

Notes
◉ Les tisanes doivent être conservées dans des récipients en verre hermétiques - dans un endroit frais, sombre et sec - afin de préserver leur saveur et leurs propriétés.

Avant d'ajouter un nouveau remède ou complément à base de plantes à votre routine quotidienne, vous devriez consulter un médecin ou un praticien de santé holistique.

Instructions pour l'infusion des tisanes

  • Infusion chaude
  1. Chauffez l'eau jusqu'au moment où elle commence à bouillir.
  2. Ajoutez 1 cuillère à café de thé en vrac, dans uninfuseur ou unsachet de thé , pour 180ml - 240ml d'eau.
  3. Versez l'eau chauffée (à peine bouillante) sur le thé, couvrez votre tasse et laissez infuser pendant 7 à 10 minutes ou plus.
  4. Ajoutez dumiel ou dustevia pour sucrer, si vous le souhaitez.
  • Infusion froide

Une infusion à froid offre des saveurs plus douces, plus complexes et peut être préparée de différentes manières.

  1. La méthode rapide (la meilleure pour la tisane)
    Suivez les étapes indiquées dans la section"Infusion chaude", mais utilisez moins d'eau, et peut-être même plus de thé, afin de produire un concentré de thé.
    Filtrez et versez sur de la glace ou de l'eau froide.
  2. Thé glacé de nuit
    Ajoutez 1 à 2 cuillères à café de thé en vrac dans un infuseur à thé ou un sachet de thé, pour 200 à 250 ml d'eau. Versez de l'eau à température ambiante sur le thé, remuez, couvrez et mettez au réfrigérateur pendant 6 à 12 heures.

Suivez ces étapes supplémentaires pour préparer une tasse de thé parfaite !

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