Racine d'aunée (Inula Helenium)

Communément connue sous le nom d'étoile de mer jaune, de sarrasin, de fleur sauvage et d'aunée, l'Inula helenium est originaire d'Europe et d'Asie. On la trouve également cultivée en Amérique du Nord. Elle a été un médicament traditionnel avant même que l'Empire romain ne l'utilise. Son nom provient de sa remarquable capacité à guérir les chevaux et les moutons des infections de la peau. En Chine, l'herbe est utilisée à des fins médicinales depuis des milliers d'années.

Cette herbe médicinale est connue pour ses propriétés expectorantes, diurétiques, cholagogues, astringentes, antiparasitaires et antibactériennes. En raison de ses capacités, laracine d'Inula helenium est utilisée dans le traitement de nombreuses affections telles que les infections parasitaires, les maux de dos, les douleurs nerveuses, la toux, la congestion, la bronchite et l'asthme.

Elle est le plus souvent utilisée comme tonique respiratoire. Il peut soulager presque instantanément l'essoufflement causé par la bronchite ou l'asthme. Elle contient des composés tels que l'inuline, l'helénine et l'helénaline, qui sont efficaces comme expectorant et antiseptique. Cette racine contient également des propriétés antibactériennes et antifongiques.

La prudence est de mise en cas d'utilisation (tant pour les humains que pour les animaux) par toute personne allergique à la famille des tournesols.

Dosage recommandé1-3
cuillères à café de thé en vrac (ou 3g jusqu'à 3 fois) par jour. Si plus d'un mélange de plantes est consommé au même moment, réduisez la quantité de thé en conséquence.
Lorsque les herbes sont utilisées pendant une longue période, il est suggéré de consommer un remède à base d'herbes avec un ratio de 3 pour 1. Par exemple, si vous choisissez de le prendre pendant 3 semaines, faites une pause d'une semaine, s'il est pris pour une période de 30 jours, faites une pause de 10 jours, etc. Cela ne s'applique pas aux herbes et aux fruits qui ont un effet laxatif.

Notes
◉ Les herbes et les plantes doivent être conservées dans des récipients en verre hermétiques -dans un endroit frais, sombre et sec- pour préserver leur saveur et leurs propriétés.
◉ Avant d'ajouter un nouveau remède à base de plantes ou un supplément à votre routine quotidienne, vous devriez consulter un médecin ou un praticien de santé holistique.

Instructions pour l'infusion des tisanes

1. Faites chauffer l'eau jusqu'au moment où elle commence à bouillir.
2. Ajoutez 1 cuillère à café de thé en vrac, dans uninfuseur ou unsachet de thé , pour 180ml - 240ml d'eau.
3. Versez l'eau chauffée (à peine bouillante) sur le thé, couvrez votre tasse et laissez infuser pendant 7 à 10 minutes ou plus.
4. Ajoutez dumiel ou de lastévia pour sucrer, si vous le souhaitez.

Suivez ces étapes supplémentaires pour préparer la tasse de thé parfaite !