Poudre de fleur des elfes (Epimedium)

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L'Epimedium est l'un des toniques les plus appréciés de l'herboristerie chinoise. En Chine, il est particulièrement utilisé pour favoriser une activité sexuelle saine, d'où son nom d'épimède cornu. Il est également connu sous le nom d'épimède, de chapeau d'évêque, d'ailes de fée ou de yin yang huo.

Dans la médecine moderne, elle est connue pour rétablir la circulation, favoriser l'équilibre hormonal et aider à combattre les divers effets du vieillissement en luttant contre le stress oxydatif (dommages causés par les radicaux libres), ainsi que pour être un "aphrodisiaque naturel".

L'histoire derrière ce nom est qu'il est né lorsque les agriculteurs ont remarqué que les chèvres et les moutons qui mangeaient des herbes d'épimède étaient plus excités par les animaux du sexe opposé.

  1. Considéré comme un aphrodisiaque naturel

L'épimède peut contribuer à normaliser les niveaux de cortisol et à réduire certains des effets négatifs du stress sur l'organisme, notamment la baisse de la libido, la fatigue mentale et divers problèmes d'équilibre hormonal ou de performance sexuelle. En aidant à normaliser les niveaux de testostérone et d'œstrogène, il peut être utile pour combattre des symptômes tels que le manque d'énergie, l'éjaculation involontaire et la sécheresse vaginale.

  1. Peut aider à traiter la dysfonction érectile

Comme mentionné ci-dessus, l'un des mécanismes d'action présumés de l'herbe à chèvre pour le traitement des troubles de l'érection est l'augmentation de la circulation dans les vaisseaux sanguins reliant le pénis, ce qui permet d'agir comme un érectile et d'améliorer la fonction érectile.

  1. Peut augmenter les niveaux de testostérone

Il a été démontré que l'icariine possède des propriétés naturelles imitant la testostérone, ce qui explique pourquoi elle contribue à améliorer le désir sexuel, la force et même les performances athlétiques.

  1. Peut aider à équilibrer les hormones pendant ou après la ménopause

On considère que l'épimède aide à promouvoir l'énergie "yin", en restaurant les niveaux d'énergie et l'équilibre. Avec ses propriétés "épicées, sucrées et chaudes", il est utile pour les personnes qui se sentent fatiguées ou "déficientes en yin", en particulier celles qui traversent des changements hormonaux comme la ménopause.

  1. Peut aider à augmenter la force musculaire

Dans certaines études, l'icariine a eu des effets positifs sur la production de muscles maigres. On pense que l'icariine aide l'organisme à sécréter des protéines qui permettent aux cellules de se développer et contribuent à la réparation des tissus.
Il n'est pas rare que ceux qui cherchent à "grossir" et à prendre de la masse musculaire, comme les athlètes et les culturistes, utilisent l'icariine comme ingrédient actif dans les suppléments. Son utilisation a également été associée à une meilleure récupération après l'exercice et à de meilleures performances athlétiques. Bien qu'elle ne soit pas considérée comme un stimulant et qu'elle n'agisse pas de la même manière que la caféine, certains trouvent que la prise de compléments contenant de l'icariine peut les aider à améliorer leur force, leur résistance et leur endurance.

  1. Peut contribuer à améliorer la santé osseuse

Une étude a montré que l'herbe du bouc avait des effets positifs sur la restauration de la densité osseuse et pouvait donc aider à prévenir les symptômes liés à l'ostéoporose, comme les fractures ou la diminution de la densité osseuse de la colonne vertébrale. D'autres études ont montré que la prise d'un extrait de horny goat weed pendant 24 mois permettait de stopper la perte osseuse de la colonne vertébrale et des hanches chez les femmes post-ménopausées.

Utilisez
Gardez à l'esprit qu'il faut parfois plusieurs semaines de prise de suppléments de horny goat weed avant de commencer à remarquer des effets. Les doses recommandées de horny goat weed dépendent de la raison pour laquelle vous l'utilisez. Les personnes ayant un faible poids corporel ont besoin d'une dose plus faible.
En fonction du sexe et de la taille du corps, le dosage recommandé pour l'horny goat weed est actuellement le suivant :

  • 0,2gr - 1gr par jour pour la plupart des femmes post-ménopausées ou des personnes de petite taille
  • Environ 1gr - 1,5gr par jour pour la plupart des hommes adultes

Mélanger aux boissons, aux boissons chaudes telles que les lattes et le chocolat chaud, aux smoothies, aux céréales chaudes ou froides, au granola, au gruau de nuit, aux barres, au pudding aux graines de chia, ou même aux produits de boulangerie (bien que la cuisson à haute température puisse détruire certains des phytonutriments).

Notes
◉ Doit être conservé dans des récipients en verre hermétiques -dans un endroit frais, sombre et sec- pour préserver sa saveur et ses propriétés.
◉ Avant d'ajouter un nouveau remède ou complément à base de plantes à votre routine quotidienne, vous devriez consulter un médecin ou un praticien de santé holistique.

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