Verveine citronnelle biologique (Aloysia Citrodora)

Également connue sous le nom de vervarine, la verveine citronnée est originaire du Chili, du Pérou et de l'Argentine, mais elle est maintenant largement cultivée dans les régions tropicales d'Europe. Cette herbe est utilisée depuis l'Antiquité dans le traitement d'un certain nombre d'affections.

L'herbe est reconnue et utilisée dans les systèmes de médecine traditionnelle pour ses propriétés carminatives, aromatiques, bactéricides, antiseptiques, toniques et antispasmodiques.

Sous forme de thé, l'herbe soulage les spasmes digestifs, réduit les symptômes induits par le stress, renforce la santé du système nerveux et combat les symptômes de la fièvre et du froid. Elle est connue pour calmer les nerfs presque instantanément et est donc utilisée pour l'anxiété, l'insomnie liée au stress, l'épuisement mental et les palpitations cardiaques. Il est souvent recommandé pour réduire les effets indésirables du syndrome prémenstruel et des cycles menstruels douloureux.

Enapplication externe, laverveine citronnée agit comme un agent expectorant et antispasmodique efficace. Elle est excellente pour éliminer la cellulite et peut donc aider à tonifier la peau, à réduire les poches et à soigner l'acné. Elle est également très utilisée comme tonique pour les cheveux.

Une excellente propriété de cette plante est qu'elle peut apporter un soulagement même si elle n'est pas ingérée. Ceux qui n'aiment pas boire le thé àlaverveine citronnée peuvent l'utiliser trempé dans leur bain et profiter des bienfaits de cette herbe miraculeuse.

Dosage recommandé1-3
cuillères à café de thé en vrac (ou 3g jusqu'à 3 fois) par jour. Si plus d'un mélange d'herbes est consommé au même moment, réduisez la quantité de thé en conséquence.
Lorsque les herbes sont utilisées pendant une longue période, il est suggéré de consommer un remède à base d'herbes avec un ratio de 3 pour 1. Par exemple, si vous choisissez de le prendre pendant 3 semaines, faites une pause d'une semaine, s'il est pris pour une période de 30 jours, faites une pause de 10 jours, etc. Cela ne s'applique pas aux herbes et aux fruits qui ont un effet laxatif.

Notes
◉ Les herbes et les plantes doivent être conservées dans des récipients en verre hermétiques -dans un endroit frais, sombre et sec- pour préserver leur saveur et leurs propriétés.
◉ Avant d'ajouter un nouveau remède à base de plantes ou un supplément à votre routine quotidienne, vous devriez consulter un médecin ou un praticien de santé holistique.

Instructions pour l'infusion des tisanes

1. Faites chauffer l'eau jusqu'au moment où elle commence à bouillir.
2. Ajoutez 1 cuillère à café de thé en vrac, dans uninfuseur ou unsachet de thé , pour 180ml - 240ml d'eau.
3. Versez l'eau chauffée (à peine bouillante) sur le thé, couvrez votre tasse et laissez infuser pendant 7 à 10 minutes ou plus.
4. Ajoutez dumiel ou de lastévia pour sucrer, si vous le souhaitez.

Suivez ces étapes supplémentaires pour préparer la tasse de thé parfaite !