Reine-des-prés (Filipendula Ulmaria / Spiraea Ulmaria)

La reine des prés (Filipendula ulmaria) est une plante de la famille des Rosaceae/Rosaceae utilisée pour la préparation de médicaments à base de plantes. La famille des rosacées comprend plus de 4 000 espèces de plantes, dont certaines sont utilisées à des fins thérapeutiques en raison de leur apport en huiles et composés thérapeutiques.

On pense qu'elle est originaire d'Europe et d'Asie occidentale et qu'elle est aujourd'hui principalement cultivée en Angleterre, en Irlande et dans certaines régions de l'est de l'Amérique du Nord. La reine des prés a gagné son nom parce qu'elle pousse dans les zones humides comme les prairies et parce que ses fleurs blanches et ses tiges vertes ont une odeur forte et sucrée.

Bridewort, Dolloff, Dropwort, Meadow Queen, Mead Wort, et Queen of the Meadow sont quelques-uns des différents noms de cette plante. La reine des prés est aujourd'hui couramment consommée sous forme d'extrait ou de tisane.

Les cultures celtiques la considèrent comme une "plante sacrée" et elle est couramment utilisée pour renforcer le système immunitaire et soigner des symptômes tels que le rhume, la bronchite, les maux d'estomac, l'indigestion et certaines infections.

Certaines études ont montré que la reine des prés avait la capacité de lutter contre le stress oxydatif, la douleur et l'inflammation grâce à sa forte concentration en composés tels que les tanins, les flavonoïdes, les glycosides, les huiles essentielles et les salicylates, qui sont similaires aux composés antidouleur présents dans l'aspirine.

Une autre application de ses ingrédients thérapeutiques est celle de diurétique, ce qui signifie qu'elle aide à minimiser l'accumulation de liquide dans le corps.

Posologie recommandée1-3
cuillères à café de thé en vrac (ou 3g jusqu'à 3 fois) par jour. Si plus d'un mélange de plantes est consommé au même moment, réduisez la quantité de thé en conséquence.
Lorsque les herbes sont utilisées pendant une longue période, il est suggéré de consommer un remède à base d'herbes avec un ratio de 3 pour 1. Par exemple, si vous choisissez de le prendre pendant 3 semaines, faites une pause d'une semaine, s'il est pris pour une période de 30 jours, faites une pause de 10 jours, etc. Cela ne s'applique pas aux herbes et aux fruits qui ont un effet laxatif.

Notes
◉ Les herbes et les plantes doivent être conservées dans des récipients en verre hermétiques -dans un endroit frais, sombre et sec- pour préserver leur saveur et leurs propriétés.
◉ Avant d'ajouter un nouveau remède à base de plantes ou un supplément à votre routine quotidienne, vous devriez consulter un médecin ou un praticien de santé holistique.

Instructions pour l'infusion des tisanes

1. Faites chauffer l'eau jusqu'au moment où elle commence à bouillir.
2. Ajoutez 1 cuillère à café de thé en vrac, dans uninfuseur ou unsachet de thé , pour 180ml - 240ml d'eau.
3. Versez l'eau chauffée (à peine bouillante) sur le thé, couvrez votre tasse et laissez infuser pendant 7 à 10 minutes ou plus.
4. Ajoutez dumiel ou de lastévia pour sucrer, si vous le souhaitez.

Suivez ces étapes supplémentaires pour préparer la tasse de thé parfaite !