Poudre de Moringa (Moringa Oleifera)

Aussi connu comme "l'arbre de vie", "l'arbre à pilon", "l'arbre à raifort" et "l' arbre à huile de ben" ou "l'arbre à benzoil". C'est un arbre indien utilisé en médecine traditionnelle depuis des milliers d'années.

Ses feuilles font la partie la plus nutritive de la plante, constituant une source importante de propriétés bénéfiques comme des tissus et d'antioxydants, dont la quercétine et l'acide chlorogénique.

La poudre faite par les feuilles de moringa se trouve riche en protéines, en vitamine B6, vitamine C, en riboflavine et fer, ainsi qu' en provitamine A sous forme de bêta-carotène, vitamine K, manganèse, zéatine, bêta-sitostérol, acide caféoylquinique, kaempférol, silymarine, EGCg, acide élégiaque et des minéraux essentiels comme le zinc.

Les feuilles contiennent aussi plusieurs composés anti-âge qui réduisent les effets du stress oxydent et de l'inflammation, renforçant l'immunité, donnant de l'énergie et protégeant le bien-être du cerveau.

En plus de sa concentration riche en nutriments vitaux, le moringa est utilisé globalement afin de traiter des affections répandues comme celles de la liste suivante :

◉ Maladies liées à l'inflammation, le cancer, le diabète et la cholestérol, l'anémie, l'arthrite et aux autres douleurs articulaires telles que les rhumatismes, les allergies et l'asthme, la constipation, la digestion difficile, des douleurs d'estomac et la diarrhée, l' épilepsie, l' ulcère ou les spasmes de l'estomac et des intestins, des maux de tête chroniques, des maladies du système cardiovasculaire et des problèmes tels que l'hypertension artérielle, les calculs rénaux, la rétention d'eau, les troubles de la thyroïde, ainsi que la baisse de la libido car il est considéré comme un aphrodisiaque. Enfin il augmente la production du lait maternel.

Le moringa a un goût agréable, rappelant un mélange entre le raifort et l'asperge, et il est très facile de l'ajouter à toutes sortes de plats gastronomiques.

Dosage recommandé
Il n'y a pas de consigne fixe recommandée ni de dosage requis prédéterminé pour le moringa puisqu'il s'agit d'un supplément à base de plantes et pas de nutriment essentiel. Cela dépend également de plusieurs facteurs tels que l'âge, la santé et nombreuses autres conditions selon l'utilisateur.

Cela étant dit, il existe des preuves que la dose optimale pour les humains a été calculée à 29 milligrammes par kilogramme de poids corporel.

Il est recommandé de commencer par prendre une demi-cuillère à café de moringa séché par voie orale par jour trois à cinq fois par semaine, en augmentant graduallement votre consommation sur deux semaines au fur et à mesure que vous constatez l' accumulation de ses effets. La plupart des gens choisissent de consommer du moringa pendant certains jours dans la semaine, mais pas quotidienement pendant une longue période, car il est possible de provoquer des effets laxatifs et des maux de l'estomac en cas d' excès.

Utilisation
Vous pouvez le saupoudrer vos céréales, des flocons d'avoine, des salades et des légumes comme vous utiliseriez du sel ou mélangez-le avec du yaourt. Vous pouvez également le rajouter aux plats cuisinés, aux soupes, aux jus de fruits, aux smoothies, etc.

Remarques
◉ Il doit être enfermé hermétiqument dans des récipients en verre - dans un endroit frais, sombre et sec - afin de préserver sa saveur et ses propriétés.

◉ Avant que vous ajoutiez un nouveau remède à base de plantes ou un supplément à votre routine quotidienne, il faut consulter un médecin ou un praticien de médecine holistique.