Poudre d' asperge shatavari biologique (Asparagus Racemosus)

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Le shatavari est utilisé depuis toujours en Inde et dans certaines régions de Chine. Il s'agit d'une herbe qui appartient à la famille des asperges mais qui partage de nombreuses caractéristiques visuelles avec les jeunes pins. Connue comme une herbe pour les femmes, la médecine ayurvédique utilise le Shatavari comme aphrodisiaque, pour encourager la conception et soutenir les mères qui allaitent. Mais le Shatavari n'est pas seulement destiné aux femmes.

La racine de Shatavari peut soutenir

  • lareproduction féminine, lesfemmes vieillissantes et les problèmes mensuels
  • Les tissus reproducteurs masculins et féminins
  • laproduction de lait chez les femmes, laproduction d'œstrogènes et d'hormones
  • Une humeur et un comportement normaux
  • Un système immunitaire sain
  • Détoxification
  • Ladigestion et la régularité intestinale
  • Un appareil urinaire sain
  • Cognition, apprentissage et mémoire

Santé reproductive
Dans une étude qui examine les allégations de Shatavari en tant que tonique féminin, les chercheurs ont constaté que cette herbe peut fournir un soutien pour un système reproducteur sain. L'étude indique que les composés chimiques présents dans cette plante peuvent soulager temporairement les douleurs occasionnelles, favoriser le confort pendant l'ovulation, soutenir la muqueuse saine des tissus des organes sexuels et favoriser le fonctionnement normal des hormones dans l'utérus pendant le vieillissement normal. Le shatavia aurait également des propriétés associées à l'activité aphrodisiaque.

Soutien antioxydant
Les antioxydants contribuent à l'élimination normale des déchets métaboliques, des métaux ou d'autres substances de l'organisme. Les antioxydants favorisent également le développement sain des cellules et soutiennent la structure et l'intégrité des membranes cellulaires en réponse aux défis environnementaux.

Soutien du cerveau et de l'humeur
Le shatavari est connu comme une herbe adaptogène. Les adaptogènes sont des herbes qui favorisent une réponse saine au stress et à la frustration, ainsi que le soutien des glandes surrénales et la régulation normale des hormones dans le cerveau, y compris la sérotonine.
En outre, on a constaté que les extraits de Shatavari favorisent l'interaction des composés dans le cerveau, ce qui peut indiquer une communication optimale pour le soutien des fonctions d'apprentissage et de mémoire. Dans tous les cas, ces effets ont été attribués, en partie, aux propriétés antioxydantes du Shatavari.

Soutien du Dosha Pitta
L'un des aspects de la médecine ayurvédique est la reconnaissance de l'interconnexion du corps (esprit, corps et âme), de la Prakriti (constitution) du corps, des forces vitales connues sous le nom de trois doshas : pitta, Vata et Kapha, et des six goûts : sucré, acide, salé, piquant, amer et astringent.

Selon l'Ayurveda, tous les êtres vivants contiennent de l'espace (éther), de l'air, du feu, de l'eau et de la terre. Ces éléments constitutifs de la vie correspondent aux trois doshas. Les doshas influencent les caractéristiques uniques de l'individu d'un moment à l'autre et au cours de la vie. Cependant, les doshas fluctuent en fonction des conditions météorologiques, de l'état d'émotion actuel de la personne et du stress. En cas de déséquilibre, Shatavari peut être idéal pour aider à ramener pitta à l'équilibre.

En Ayurveda, le Shatavari est considéré comme doux, ce qui signifie qu'il contient de l'eau et de la terre, et amer, ce qui signifie qu'il est composé d'air et d'espace. Il possède également des propriétés rafraîchissantes, ce qui peut être idéal pour le confort abdominal, une peau d'apparence saine et un soulagement temporaire des températures élevées. Le shatavari peut également favoriser la santé du système digestif, du métabolisme et de la production d'énergie.

Utilisation suggérée du Shatavari

  • Mères qui allaitent : Ajouter la racine sèche à une tasse de lait et chauffer jusqu'à 10 minutes, ou jusqu'à ce que la température souhaitée soit atteinte. Buvez tôt le matin pour favoriser la lactation. Commencez par une cuillère à café et après un certain temps, vous pouvez en prendre jusqu'à deux.
  • Énergie, vitalité et libido : Suivez vos recettes préférées de barres ou de pâtisseries crues ou cuites à la maison, mais ajoutez 3 à 5 grammes de poudre de racine par morceau. Cette formule peut aider à promouvoir les niveaux d'énergie, la vitalité et une libido saine.
  • Santé des voies urinaires : Mélangez 5 grammes de la poudre avec une cuillerée de miel chaque soir avant de vous coucher. Cette combinaison est censée apporter un soulagement temporaire des douleurs occasionnelles et peut favoriser la santé des voies urinaires.
  • Santé reproductive masculine : Mélangez des parts égales de Shatavari, d'ashwagandha et de mucuna pruriens dans une tasse de lait, laissez reposer pendant 5 minutes et buvez. Cette formule peut soutenir une libido et une fonction reproductive saines.

Notes
◉ Doit être conservé dans des récipients en verre hermétiques -dans un endroit frais, sombre et sec- pour préserver sa saveur et ses propriétés.
◉ Avant d'ajouter un nouveau remède à base de plantes ou un supplément à votre routine quotidienne, vous devriez consulter un médecin ou un praticien de santé holistique.

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