Poudre de triphala biologique

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Triphala, qui signifie "trois fruits" en médecine ayurvédique, est un mélange des fruits haritaki, bibhitaki et amalaki. Ces fruits contiennent des substances chimiques naturelles dont on pense qu'elles sont potentiellement bénéfiques lorsqu'elles sont prises sous forme de poudre ou de thé.

Avantages potentiels du Triphala
Lesscientifiques et les praticiens de la médecine ayurvédique semblent s'accorder sur le fait que le Triphala peut apporter plusieurs avantages potentiels à l'organisme lorsqu'il est pris sous forme de complément alimentaire ou mélangé à du thé. Certaines études se sont concentrées sur la teneur en antioxydants des tanins, des flavones et de la vitamine C. On pense que ces composés chimiques naturels sont à l'origine de bon nombre des bienfaits potentiels du triphala.

Triphala peut soutenir :
La digestion, la désintoxication, une réponse immunitaire saine aux défis microbiens ou pathogènes, la santé du côlon, la santé reproductive féminine, le confort de l'estomac ou du bas-ventre, la régularité intestinale, les Trois Doshas.

Triphala : les trois fruits de la médecine ayurvédique
En médecine ayurvédique, on dit que les trois fruits de Triphala aident à combler les lacunes de "l'intelligence de la nature". Cette expression fait référence à la force organisationnelle qui guide la manière dont les cellules doivent se former pour créer quelque chose, comme la peau, les os ou le cerveau.

  • Fruit Haritaki
    Lefruit Haritaki, également connu sous le nom de Terminaliachebula ou harada, est parfois appelé le "roi de la médecine". Dans le bouddhisme, certaines représentations de Bouddha montrent sa main tendue tenant ce fruit. La médecine tibétaine, qui peut s'inspirer des textes bouddhistes, affirme que la cause de toute maladie peut être associée à des émotions conflictuelles, notamment la passion, l'agressivité et l'ignorance. L'image de Bouddha tenant ce fruit peut être interprétée comme un guide pour aider à corriger les conflits entre les émotions, le corps et l'esprit.
    Dans la
    littérature scientifique contemporaine, on a constaté que l'haritaki contient des composés utiles. Une étude menée en Inde a révélé de nombreux avantages potentiels de l'utilisation de ce fruit comme supplément médicinal. Il a été démontré que l'introduction de ce fruit dans votre régime alimentaire peut avoir le potentiel d'aider à maintenir les niveaux de cholestérol déjà dans la fourchette normale. Il peut également contribuer à la santé du système cardiovasculaire et à la circulation des globules rouges dans des artères et des vaisseaux sains.
  • Fruit Bibhitaki
    Le fruit Bibhitaki, également connu sous le nom de Terminalia belerica ou bihara, signifie en sanskrit "celui qui vous éloigne de la maladie". Dans son livre, Rasayana : The Fountain of Life, le Dr Mayank S. Vora écrit : "Le fruit du bibhitaki est un véritable don de la nature et possède des propriétés curatives uniques comme très peu d'autres plantes sur cette terre. Pendant des milliers d'années, cette plante a été largement utilisée comme remède pour le traitement des maladies affectant les poumons, l'intestin et les voies urinaires."
    En médecine ayurvédique, les composés du bibhitaki peuvent contribuer à la santé des cheveux, de la gorge, des yeux, du système digestif, de la muqueuse du tractus gastro-intestinal, de la régularité intestinale et du confort abdominal.
  • Fruit de l'amalaki
    Le fruit de l'amalaki, également connu sous le nom d'Emblica officinalis ou amla, est surnommé "mère", "nourrice" et "immortalité", ce qui témoigne de la façon dont le fruit peut apporter un soutien et des sentiments de santé et de bien-être pendant le processus normal de vieillissement.
    Les avantages potentiels de l'amalaki comprennent le soutien du métabolisme, de la digestion et de l'élimination des déchets par un système digestif sain. L'amla peut également favoriser la production normale de globules rouges, un système cardiovasculaire sain et le fonctionnement normal du foie, de la rate et des systèmes respiratoires.
    L'amalaki partage un grand nombre des mêmes composés que les fruits mentionnés précédemment, mais comme nous l'avons déjà dit, l'amla contient une quantité dominante de vitamine C et de bioflavonoïdes qui peuvent apporter un soutien optimal à un système immunitaire sain.

Comment Triphala favorise les trois Doshas dans la médecine ayurvédique
Maintenant que nous comprenons comment les trois fruits de Triphala peuvent fournir un avantage médicinal potentiel, il est important de comprendre comment ils sont liés aux trois humeurs, qui sont également connues sous le nom de doshas.

Ces doshas sont liés à l'espace (éther), l'air, le feu, l'eau et la terre. Selon les traditions ayurvédiques, ces éléments constituent les éléments constitutifs de la vie et confèrent aux humains leur personnalité, leur humeur et leur comportement uniques. Le rôle de chaque dosha dans la vie change constamment en fonction du temps, des relations et du travail, et il est censé se manifester dans presque tous les aspects de la vie.

Les trois doshas

  • Vata
    Le dosha vata est typiquement caractérisé par le mouvement et le changement, et gouverne le système nerveux central. Ce dosha combine l'air et l'espace, et est activé par le fruit haritaki.
    Si vous ressentez un manque d'énergie, des changements rapides dans vos émotions, une faim constante, un sommeil peu fréquent, des habitudes irrégulières ou des problèmes digestifs, votre dosha vata est peut-être déséquilibré. Les personnes équilibrées sont susceptibles d'être enthousiastes, d'avoir des élans de créativité et d'avoir un corps mince.
  • Pitta
    Le dosha pitta est associé au système digestif, au métabolisme et aux transformations. Ce dosha combine le feu et l'eau, et est activé par le fruit amalaki.
    Si votre pitta est déséquilibré, vous pouvez ressentir de l'agitation si le dîner est retardé ; vous n'appréciez pas de ne pas respecter strictement un horaire ; vous vous réveillez avec une chaleur ou une soif intense ; vous vous sentez contrôlant ou arrogant ; ou vous souffrez de problèmes gastriques ou intestinaux. En cas d'équilibre, vous aurez un teint agréable, une bonne digestion, des niveaux d'énergie soutenus, de l'harmonie et un bon appétit.
  • Kapha
    Le dosha kapha est réputé guider la structure du corps, notamment les muscles, la graisse, les os et les tendons, ainsi que la protection. Ce dosha combine la terre et l'eau, et est activé par le fruit bibhitaki.
    Si votre dosha kapha est déséquilibré, vous pouvez connaître une prise de poids, une rétention d'eau ou des ballonnements, des difficultés respiratoires, un sommeil excessif, du stress et de la frustration, ou une mauvaise humeur. Une fois en équilibre, vous aurez des yeux et des articulations en bonne santé, des habitudes de sommeil saines et une bonne digestion.

Système immunitaire
Comme de nombreux fruits, le haritaki, le bibhitaki et l'amalaki contiennent des vitamines et des composés chimiques naturels qui visent à soutenir les fonctions biologiques essentielles de l'organisme. Comme le souligne une étude, "les fruits et les légumes fournissent des fibres alimentaires, et la consommation de fibres est liée à une plus faible incidence de maladies cardiovasculaires et d'obésité. Les fruits et légumes fournissent également des vitamines et des minéraux au régime alimentaire et sont des sources de substances phytochimiques qui fonctionnent comme antioxydants, phytoestrogènes, agents anti-inflammatoires et par d'autres mécanismes de protection."

Si le triphala contient des composés susceptibles de procurer un ou plusieurs des bienfaits énumérés ci-dessus, ces fruits contiennent également des composés notables, dont le tanin. Des études suggèrent que le tanin pourrait avoir un potentiel anticarcinogène et antimutagène en raison de ses propriétés antioxydantes. Les tanins peuvent également soutenir les facteurs de coagulation, contribuer à maintenir la pression artérielle et le cholestérol dans les limites de la normale, et aider à réguler la réponse immunitaire normale aux défis internes ainsi qu'à détoxifier le corps.

La vitamine C contenue dans le triphala se trouve en grande partie dans le fruit de l'amalaki, mais elle est également présente dans le fruit de l'haritaki et du bibhitaki. Ces trois fruits contiennent également des bioflavonoïdes, qui peuvent constituer une source idéale d'antioxydants et assurer une diffusion optimale dans le système digestif pour soutenir un système immunitaire sain. La vitamine C est également importante pour l'utilisation des protéines dans l'organisme. Les protéines sont le cinquième nutriment le plus abondant dans le corps et aident à structurer les cellules, ce qui est important pour le développement de la peau, des muscles et des tissus qui composent les organes internes.

Dans des études cliniques, le triphala a été utilisé pour montrer les effets des herbes ayurvédiques qui peuvent soutenir la structure et la fonction d'un système reproductif féminin sain au cours du vieillissement normal. La recherche a révélé que les composés présents dans le fruit peuvent favoriser le confort dans le bas-ventre et soutenir le développement normal des tissus de l'utérus, y compris pour les nouvelles mères ou les femmes enceintes.

Tirez le meilleur parti de Triphala avec ces herbes complémentaires
Le Triphala peut être le moyen idéal de soutenir les sentiments de santé et de bien-être, ainsi que d'aider à équilibrer les doshas. Cependant, l'Ayurveda et d'autres systèmes de médecine qui se concentrent sur l'utilisation des herbes pour leurs bienfaits médicinaux potentiels pourraient faire valoir la nécessité de compléter votre régime alimentaire sain avec d'autres herbes telles que :

  • Racine de pissenlit - cherche à soutenir un foie sain, le mouvement de la bile et l'élimination des déchets par le tractus gastro-intestinal et les voies urinaires.
  • Le gingembre - peut favoriser le confort abdominal et soulager temporairement les gaz, les ballonnements et les nausées occasionnels.
  • Racine de réglisse - peut aider à équilibrer les herbes pendant la digestion.
  • Menthe poivrée - peut favoriser la santé du foie et de la vésicule biliaire, ainsi que l'élimination des déchets du côlon et du tractus gastro-intestinal.
    Utilisez
    ces herbes dans des boissons ou des recettes comme vous le feriez avec du triphala.

Triphala Remedy for Eye Diseases
Triphala est également largement utilisé pour toutes les maladies oculaires, y compris le traitement de la conjonctivite, de la myopie progressive, des premiers stades du glaucome et de la cataracte. Pour ces conditions, il est pris quotidiennement à la fois par voie interne comme décrit ci-dessus, ainsi que par voie externe comme un lavage des yeux.

Triphala Eye Support Instructions
Faites infuser une cuillère à soupe de poudre dans 200-250 ml d'eau pendant la nuit. Le matin, filtrez l'infusion à travers un linge propre. Le thé obtenu est utilisé pour saupoudrer les yeux ou pour faire un bain de paupières à l'aide d'un gobelet que l'on peut acheter facilement dans la plupart des pharmacies. On peut boire le reste en une ou deux doses, matin et soir. Pris de cette manière pendant au moins trois mois, Triphala devient un tonique oculaire à base de plantes.

Utilisation
Mélangez 2 à 3 g de la poudre avec de l'eau chaude et consommez la totalité de la quantité chaque soir ou divisez-la en trois doses tout au long de la journée .
La plus grande dose est plus laxative tandis que la plus petite a tendance à purifier le sang plus progressivement. Il convient d'augmenter ou de diminuer la dose en fonction des selles ou de l'avis du médecin. Comme l'utilisation de Triphala ne pose aucun problème, la dose peut être ajustée à la hausse par rapport à la quantité suggérée.

Notes
◉ Doit être conservé dans des récipients en verre hermétiques - dans un endroit frais, sombre et sec - pour préserver sa saveur et ses propriétés.
◉ Avant d'ajouter un nouveau remède à base de plantes ou un supplément à votre routine quotidienne, vous devriez consulter un médecin ou un praticien de santé holistique.

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