Saule blanc (Salix Alba)

L'écorce du saule blanc (Salix alba) contient une substance chimique, la salicine, qui a des propriétés anti-inflammatoires. L'Europe, l'Asie centrale et l'Afrique du Nord sont ses habitats naturels.

La salicine fonctionne de manière similaire au composant actif de l'aspirine, l'acide acétylsalicylique. En fait, la salicine a été utilisée pour créer l'aspirine dans les années 1800.

Elle est riche en molécules antioxydantes dont il a été démontré qu'elles protègent contre le stress oxydatif et les symptômes liés à l'âge, notamment les mauvaises performances physiques et la perte cognitive.

Des études ont prouvé que l'aspirine est utile dans certaines situations, comme les lombalgies chroniques liées à l'entraînement physique, les maux de tête, l'épuisement, l'anxiété, les crampes menstruelles, les douleurs articulaires, l'arthrose et les courbatures.

Elle peut également contribuer au traitement de la fièvre, au traitement d'un rhume, à la gestion des symptômes de la grippe et même à l'accélération de la guérison de diverses maladies.

Dosage recommandé1-3
cuillères à café de thé en vrac (ou 3g jusqu'à 3 fois) par jour. Si plus d'un mélange de plantes est consommé au même moment, réduisez la quantité de thé en conséquence.
Lorsque les herbes sont utilisées pendant une longue période, il est suggéré de consommer un remède à base d'herbes avec un ratio de 3 pour 1. Par exemple, si vous choisissez de le prendre pendant 3 semaines, faites une pause d'une semaine, s'il est pris pour une période de 30 jours, faites une pause de 10 jours, etc. Cela ne s'applique pas aux herbes et aux fruits qui ont un effet laxatif.

Notes
◉ Les herbes et les plantes doivent être conservées dans des récipients en verre hermétiques -dans un endroit frais, sombre et sec- pour préserver leur saveur et leurs propriétés.
◉ Avant d'ajouter un nouveau remède à base de plantes ou un supplément à votre routine quotidienne, vous devriez consulter un médecin ou un praticien de santé holistique.

Instructions pour l'infusion des tisanes

1. Faites chauffer l'eau jusqu'au moment où elle commence à bouillir.
2. Ajoutez 1 cuillère à café de thé en vrac, dans uninfuseur ou unsachet de thé , pour 180ml - 240ml d'eau.
3. Versez l'eau chauffée (à peine bouillante) sur le thé, couvrez votre tasse et laissez infuser pendant 7 à 10 minutes ou plus.
4. Ajoutez dumiel ou de lastévia pour sucrer, si vous le souhaitez.

Suivez ces étapes supplémentaires pour préparer une tasse de thé parfaite !